縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、運化不利、百病叢生。特別是要降糖、降脂、降壓的朋友，治療都非常困難。其實這不過是經(jīng)絡(luò)不通而已，通了就好了！今天講一講腹部的經(jīng)絡(luò)疏通，希望對大家有所幫助，有所啟發(fā)！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹?！?/p>
根據(jù)十二經(jīng)脈這種分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個天大的奧秘：陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足交接；陽經(jīng)與陽經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。
根據(jù)中醫(yī)觀點“陰屬寒，寒則凝”的定律，腹部正是六條陰經(jīng)聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚。
俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往，痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成，便成為了萬病的根源。
“一位美國生理學(xué)家的專門研究發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪一旦堆積，由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細胞，就會變得特別不守本份，通過血流的方向，把這些脂肪酸侵入人體肝臟，人體肝臟一旦碰到這些極不守本份的游離脂肪酸 時，就會加速產(chǎn)生一種超低密度的脂蛋白（VLDL）。這些超低密度的脂蛋白，極易突破肝的過濾系統(tǒng)，隨血液涌入全身血脈和內(nèi)臟，沉積于血管壁造成動脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過大，導(dǎo)致的各種疾病是很難治愈的，所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關(guān)鍵?！?/p>
任何動植物都有一個至關(guān)重要的生命點。記得水稻扦秧時，把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長得更好。俗話說，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點破壞了，這棵植物很快就會死掉。
人體腹部也有這樣一個至關(guān)重要的生命點，誰一旦傷害了它，就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學(xué)生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù) ，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理、心理、體形變化太大了，嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活。
人體經(jīng)脈 、氣血運行的根源在哪里呢？為什么人體的生命點這么重要呢？人體的生命點究竟在什么地方呢？為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要氣沉丹田呢？
沖任督三脈均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。督脈有總督全身各經(jīng)，主管六腑的作用。沖脈 有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下，通過經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)全身五臟六腑。
所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點就顯得至關(guān)重要，為什么稱它為生命點？因為它是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。
男不能露背、女不能露腹
筆者按：《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦，也為土。因此，腹部對女性的寓意要超過男性。總體來說，男性是以胸背部為重要點。
因為他代表的是乾卦，為金。故現(xiàn)代女性朋友的很多婦科病，都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴 ”是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子，多有肚兜對腹部進行保護的原因。肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了。
但是其非凡的意義，還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，有著非常非常重要的地位。肚臍，也稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位。拍打肚臍乃至整個腹部，對全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病有立竿見影的效果。
“拍打腹部”治療慢性病
當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的痛點吧，只要把它打通，你會發(fā)現(xiàn)慢性病也隨之消失了。所有超重者，其實也是腹部經(jīng)絡(luò)不通嚴重。這里介紹的這個健身法，就是“拍打腹部”。
拍打腹部，顧名思義就是拍打肚子，用手掌或者工具，持續(xù)拍打整個腹部，簡單吧？但是我還要對你苦口婆心地反復(fù)強調(diào)，這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。凡有病、有贅肉者拍打腹部無一不出痧、紅腫，痧的顏色、形狀也多姿多彩。
拍打腹部大豐收！
拍打腹部的好處及出痧解讀
一般人自己拍腹部，時間、力度不夠，因此不易出痧。因此最好互相拍，并用手和拍打棒交替拍打。各種暗藏的毒素、寒濕現(xiàn)形最快，尤其對生育過的女士。
此處出痧清理贅肉減肥、塑身極好，對各種腸胃、婦科、泌尿、生殖、神經(jīng)、免疫系統(tǒng)疾病效果好！有人尿頻、遺尿、漏尿問題很快消失！大肚和妊娠紋消失，婦科病好了。拍腹部對各種慢性病如高血壓、糖尿病、中風(fēng)偏癱、婦科病、肝病、腎虛、腸胃病、心臟病等，統(tǒng)統(tǒng)有效！
腹部和脾胃的關(guān)系
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。
這種情況，我建議你趕緊拍打肚子，會很容易找到痛點，然后細心將痛點多拍，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一拍咕咕有水聲，開始時水聲很小，拍的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越拍水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以后，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給拍活了，很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。本來就有水堵在胃腸之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒。只要打通經(jīng)絡(luò)，人會自然口渴，渴了就喝水。
不渴不飲是中醫(yī)的飲水原則。如果不渴卻大量飲水，反而耗氣、生痰濕。說千道萬，打通經(jīng)絡(luò)才是大補，才會解決消化不了、贅肉過度問題。
還有宿便，大家一直認為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識性的文章也解說得甚為詳盡。但排大便比排濁氣、濁水容易一些。濁氣、濁水如何排出？還是拍打拉筋最有效？
因為拍打拉筋激活了自身氣血，讓人的氣推動有力而不是強排硬通。只要氣循環(huán)加劇，她會促進大便、小便、流汗、流淚、流涕、毛孔蒸發(fā)等所有功能排濁氣、濁水。
總之，一旦拍打拉筋，人體的所有孔道都在從里往外排毒。
拍打腹部的氣沖病灶反應(yīng)
拍打過程會有各種反應(yīng)，簡稱之為氣沖病灶，古人也叫“調(diào)傷”，就是把病調(diào)出來化解之意。
氣沖病灶因人因病而不同，以下是常見反應(yīng)，如打嗝、放屁、惡心、嘔吐、乏力、酸痛、頭暈、尿更渾濁甚至尿血、大便更臭更黏等等，這些都說明清氣上升、濁氣下降、毒素排出；有人則會腹中水聲咕咕，這是在排除腹中沉積多日的濁水。
這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
拍打方法
腹部肉厚，尤其脂肪堆砌多，一般用手和拍痧掌拍打才更利于出痧。由于腹部面積大，每處需集中拍打10-30分鐘才轉(zhuǎn)移到下一處，整個腹部拍完大約需要三小時，兩個人拍一個人也需要大約一個半小時。需要注意的是，腹部臟腑有明顯潰瘍、腫瘤等地方不宜拍打。
拍打力度
拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍；武拍就是重拍。拍打力度沒有絕對標準，所以文拍、武拍是相對的概念。
同樣的力度，對這個人是武拍，對其他人也許是文拍，總原則是以被拍打者能承受為度。千萬不能以拍打者的感覺為度。
武拍、文拍應(yīng)交替使用。總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。
但千萬不可超出被拍者的忍受范圍。被拍者受不了就應(yīng)立刻減低拍打力度。輕拍也可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。
除了拍打，拉筋對打通腹部經(jīng)絡(luò)和減肥同樣重要。因為14條主要經(jīng)絡(luò)全部都連接臟腑和四肢，包括手腳，因此拉筋必然打通藏在腹部的五臟六腑。
拉筋方式首推用拉筋凳臥位拉筋，這是最全面徹底的拉筋，手上和腳上的12條經(jīng)絡(luò)和任督二脈都會不同程度被打通；其次是站板拉筋，對打通足部六條經(jīng)絡(luò)非常有效。
注意：以上僅供參考，請量力而行。
銀川市心理咨詢師協(xié)會服務(wù)范圍
婚姻情感、戀愛家庭、親子關(guān)系、家庭教育、青少年心理成長、團體心理輔導(dǎo)、減壓放松、兩性關(guān)系、網(wǎng)癮厭學(xué)、中考、高考心理疏導(dǎo)、考試焦慮、精神分析、抑郁情緒、強迫癥，焦慮情緒、失眠治療、恐懼、私人心理顧問、職業(yè)規(guī)劃、企業(yè)EAP、心理咨詢師成長課程、心理咨詢室建設(shè)等服務(wù)。
李海榮
中國心理衛(wèi)生協(xié)會首批注冊心理咨詢師
國家二級心理咨詢師
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沙盤心理治療師
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家庭教育高級顧問
研究領(lǐng)域：社會心理、家庭教育
周 保
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東方乙身心健康中心心理咨詢專家
國家二級心理咨詢師
心理治療師
精神分析心理治療師
擅長領(lǐng)域：兒童青少年心理咨詢，婚姻問題咨詢，家庭教育咨詢，自殺危機干預(yù)，焦慮抑郁咨詢，軀體健康的心理咨詢，心理健康培訓(xùn)等。
李昕陽
銀川心理咨詢師協(xié)會副會長
國家二級心理咨詢師
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生命密碼解讀師1萬例
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正念冥想師
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世界500強企業(yè)培訓(xùn)師
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2019年銀川市未成年人思想道德建設(shè)“先進個人”
陳廣麗
銀川市心理咨詢師協(xié)會理事
國家二級心理咨詢師
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簡快身心積極療法指導(dǎo)師
青少年成長輔導(dǎo)專家
簡快身心積極療法執(zhí)行師
親子溝通培訓(xùn)師
高級家庭系統(tǒng)排列師
擅長領(lǐng)域：青少年心理咨詢、婚姻情感關(guān)系咨詢、各類心理健康講座等。在青少年的心理輔導(dǎo)上有著豐富的經(jīng)驗。運用“簡快”及“魔法學(xué)習(xí)”的理念，有效融入青少年的心理輔導(dǎo)中。使多位有幸來輔導(dǎo)的孩子及家庭受益。
魏 娜
中國心理協(xié)會心理援助專員
中國中科院CCA心理職業(yè)同伴組員
中國勞動部職業(yè)技能注冊全國心理咨詢師
曾任中國傳媒大學(xué)特聘心理健康教育中心心理咨詢師、團體輔導(dǎo)師
曾任中央電視臺12“社會與法”頻道《心理訪談》欄目心理援助嘉賓
受訓(xùn)經(jīng)歷：
·中國科學(xué)院心理研究所醫(yī)學(xué)心理與治療研究生
·中國勞動部心理咨詢師技能培訓(xùn)（森田，焦點，團體等技能療法）
·中德精神分析心理治療師培訓(xùn)（跟隨導(dǎo)師私訓(xùn)）
·短期焦點解決技術(shù)培訓(xùn)
·薩提亞家庭系統(tǒng)治療培訓(xùn)
·北京高校危機干預(yù)培訓(xùn)
·表達性藝術(shù)治療系統(tǒng)培訓(xùn)（繪畫心理、音療）
·沙盤游戲在心理咨詢中的應(yīng)用培訓(xùn)
·曼陀羅繪畫培訓(xùn)
·正念呼吸冥想培訓(xùn)
·接受個人精神分析成長２000小時以上；正念內(nèi)觀訓(xùn)練3000小時以上
·接受各類催眠課程訓(xùn)練1000小時以上
呂 萍
銀川市心理咨詢師協(xié)會理事
民族福利院理事
國家二級心理咨詢師
沙盤游戲中、高級咨詢師
自治區(qū)宣傳部特聘家庭教育宣講團講師
困境留守兒童‘同心路’系列課程國家金獎
寧夏電視臺，銀川電視臺，都市陽光，教育電視臺，成長幫幫團受邀嘉賓
多次參加公益支教活動
先后師從申荷永沙盤分析與治療
劉建新沙盤分析與治療
魏廣東的沙盤分析與治療
嚴虎的心理繪畫分析
李明的敘事療法
曾奇峰的精神分析
雅 寧
銀川市心理咨詢師協(xié)會理事
國家二級心理咨詢師
高級親子溝通培訓(xùn)師
家庭教育高級顧問
繪畫分析與治療師
舞動療愈師
簡快身心積極療法指導(dǎo)師
李子勛家庭治療
李中瑩NLP簡快
敘事治療
擅長領(lǐng)域：認知行為療法，合理情緒療法，敘事療法及家庭綜合療法。青少年壓抑，焦慮心理疏導(dǎo)、青少年考前焦慮疏導(dǎo)、青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)咨詢，青少年人際關(guān)系障礙咨詢、家庭親子關(guān)系及親密關(guān)系的咨詢及輔導(dǎo)等。
謝莎莎
銀川市心理咨詢師協(xié)會秘書長
國家二級心理咨詢師
中級沙盤心理治療師
繪畫心理分析與治療師
團體心理輔導(dǎo)師
精神分析師
擅長領(lǐng)域：教師心理調(diào)控、青少年心理健康、中學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高、親子關(guān)系、團體心理輔導(dǎo)等。曾帶領(lǐng)多起父母課堂、讀書會、工作坊等。咨詢案例已過500例。
李小靜
銀川市心理咨詢師協(xié)會理事
國家二級心理咨詢師
中級沙盤游戲咨詢師
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思維導(dǎo)圖指導(dǎo)師
銀川市家庭教育講師團講師
“女童保護”寧夏團隊志愿者講師
寧夏電視臺“成長幫幫堂”欄目嘉賓
擅長領(lǐng)域：在陪伴孩子成長的過程中在體驗、感受和省思中對親子教育有更加深刻、獨到的認知，執(zhí)業(yè)以來，已有近千小時個案咨詢經(jīng)驗。其中以親子教育、個人成長為主，強調(diào)自我體驗、案例督導(dǎo)和技能體悟訓(xùn)練，截至目前累計超過500小時。
馬 佳
銀川市心理咨詢師協(xié)會理事
國家二級心理咨詢師
心理培訓(xùn)師
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生涯咨詢師
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擅長領(lǐng)域：企業(yè)員工EAP、潛意識心理卡牌、繪畫心理分析與治療、沙盤心理分析與治療、家庭系統(tǒng)排列、女性瑜伽身心靈課程、團體心理輔導(dǎo)、情緒減壓。
呂 霞
國家二級心理咨詢師
中國心理咨詢師協(xié)會高級督導(dǎo)心理咨詢師
中國科學(xué)院心理研究所首批督導(dǎo)心理教練
北京大學(xué)企業(yè)心理導(dǎo)師
NGH國際注冊催眠師、心靈導(dǎo)師
認知行為療法治療師
中國科學(xué)院心理研究所《后現(xiàn)代合作對話實踐高級研修班》講師
寧夏吳忠市鹽池縣、紅寺堡區(qū)檢察院未成年人特聘心理咨詢師
寧夏回族自治區(qū)婦聯(lián)家庭教育指導(dǎo)志愿者（講師）
近10年來在犯罪心理學(xué)、親子關(guān)系、青少年成長、危機干預(yù)、人際溝通、情緒壓力管理等領(lǐng)域?qū)嵺`應(yīng)用工作；在心理教練技術(shù)、后現(xiàn)代心理學(xué)、人性主義心理學(xué)、陽明心學(xué)等領(lǐng)域多年實踐與研究。擅長沙盤心理分析與治療，繪畫心理分析與治療
陳 娟
國家二級心理咨詢師
精神分析長程系統(tǒng)咨詢結(jié)業(yè)證
正念冥想訓(xùn)練師
精神分析觀察法結(jié)業(yè)證
文化經(jīng)紀人
擅長領(lǐng)域：親子教育、親子沖突、父母成長、個人成長、自我探索、身份認同、生命意義、依戀模式
姚 娟
國家注冊心理咨詢師
OH卡牌治療師
沙盤游戲咨詢師
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生命教練
李中瑩NLP簡快
敘事治療
繪畫療愈
先后師從知名心理學(xué)家鄭日昌教授， 郭召良博士，岳曉東教授
中科院心理咨詢與治療專業(yè)研究生
擅長青少年心理咨詢
許永宏
國家二級心理咨詢師
高級催眠療愈師
意向性療法
短焦療法總咨詢時數(shù)500+小時，專注焦慮、
抑郁、恐懼、強迫等情緒障礙，以及睡眠管理，
擅長使用催眠幫助各類考生克服考前焦慮，調(diào)整考試狀態(tài)。
張 磊
國家三級心理咨詢師
高級催眠師
高級家庭教育指導(dǎo)師
講座1000余次、個體咨詢時間超800小時
擅長領(lǐng)域精神分析、催眠治療；擅長人群未成年人、老年人心理咨詢。
楊涵淇
銀川市心理咨詢師協(xié)會志愿服務(wù)團隊成員；
國家三級健康管理師、心理咨詢師；
中級繪畫心理分析師
中科院心理研究所在職研究生；
文旅部注冊語言表演教師；
2019年度“寧夏好稅官”。
師從北京市原社會科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心執(zhí)行主任許金聲學(xué)習(xí)全人心理學(xué)。
全國首屆心理咨詢師職業(yè)發(fā)展大會EMDR眼動療法培訓(xùn)；
中國心理衛(wèi)生協(xié)會“心理健康輔導(dǎo)員”培訓(xùn)；
“心理危機干預(yù)”培訓(xùn)。
銀川市心理咨詢師協(xié)會公眾號心理學(xué)公開課授課人。
張文靜
國家三級心理咨詢師
高級催眠療愈師
婚姻家庭咨詢師
繪畫分析師
筆跡分析師
王雅莉
國家二級心理咨詢師
青少年心理咨詢師
青少年學(xué)習(xí)力指導(dǎo)師
簡快身心積極療法指導(dǎo)師
心理健康教育本科
薩提亞咨詢師
家庭系統(tǒng)排列指導(dǎo)師。
擅長領(lǐng)域：青少年心理咨詢、青少年學(xué)習(xí)力指導(dǎo)、自我成長咨詢青少年，比我們想象的更需要心理輔導(dǎo)。掌握必要的心理技能，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，是孩子們實現(xiàn)夢想的基石。
地址：銀川市興慶區(qū)湖濱西街銀湖巷41號二樓返回搜狐，查看更多
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