腰椎間盤突出熱敷是有一定好處的，但也有一些注意事項！

一、熱敷的好處

①緩解疼痛

熱敷能夠促進局部血液循環(huán)。當(dāng)發(fā)生腰突時，椎間盤突出可能會壓迫周圍的神經(jīng)組織，導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生疼痛。熱敷可以使血管擴張，讓更多的血液流向疼痛部位。

②放松肌肉

腰突患者往往伴隨著腰部肌肉的緊張。這是因為人體為了保護受傷的腰椎，肌肉會自動收縮。長期的肌肉緊張會導(dǎo)致肌肉痙攣，進一步加重腰部的疼痛和僵硬感。熱敷可以使緊張的肌肉纖維得到放松。熱傳遞能夠使肌肉內(nèi)的溫度升高，改變肌肉的彈性，減少肌肉的張力。

③改善活動度

熱敷可以間接地改善腰部的活動度。當(dāng)疼痛減輕、肌肉放松后，患者能夠更自如地進行彎腰、轉(zhuǎn)身等動作。這對于腰突患者的日?；顒雍涂祻?fù)訓(xùn)練都非常有幫助。

二、熱敷的方式及注意事項

熱敷方式

熱毛巾熱敷：這是一種簡單且方便的熱敷方法。將干凈的毛巾浸泡在熱水中，擰干至不滴水后，敷在腰部疼痛部位。可以在毛巾變涼后重新浸泡熱水，反復(fù)進行。每次熱敷時間一般在 15 - 20 分鐘左右，每天 3 - 4 次。

熱水袋熱敷：使用熱水袋時，要注意水溫不要過高，一般以 60 - 70 度，避免燙傷皮膚?？梢杂妹戆鼰崴笤俜旁谘?，同樣每次熱敷 15 - 20 分鐘左右，每天 3 - 4 次。

注意事項

不管是哪種熱敷方式，都要注意溫度不能過高，以免燙傷皮膚。尤其是皮膚感覺減退的患者，如老年人或者患有糖尿病等周圍神經(jīng)病變的患者，更要特別小心。

如果腰部皮膚有破損、潰瘍或者皮疹等情況，不宜進行熱敷。因為熱敷可能會導(dǎo)致感染擴散或者加重皮膚損傷。

對于急性發(fā)作期的腰突患者，尤其是疼痛和腫脹非常嚴(yán)重時，熱敷可能會加重局部的充血和腫脹，此時應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。一般在病情穩(wěn)定或者慢性期進行熱敷較為合適。

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