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消化不良按摩手法圖解

動作示范：

中脘穴位于肚臍上4寸，也是肚臍和劍突下連線的中點，在腹部的正中線上，一般用掌根部或者是大魚際、小魚際進行按揉，大概按揉1-2分鐘。若胃有怕涼的情況，可先把手心搓到發(fā)熱，然后放到腹部按摩。

天樞穴位于中腹部，肚臍左右兩側(cè)三指寬處，用自己的手指三個橫指，從肚臍向外量三手指，一般用拇指或中指按揉1-2分鐘，有增強胃腸蠕動的功效。

四縫穴位于第2-5手指掌面，中間指關(guān)節(jié)的中央，可以用手指甲點壓這個關(guān)節(jié)面，大概5-10次，力度以患者耐受為度。

足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處，一般按揉足三里2-3分鐘，可以健脾、益氣、消食、導滯。

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