概述

很多人都喜歡各種各樣的豆類，因?yàn)槎棺佣加胁煌墓πВ蠹叶贾傈S豆中的蛋白質(zhì)還是很高的，所以很多人喜歡各種各樣的黃豆類食物，比如說(shuō)黃豆芽，比如說(shuō)豆腐，再比如說(shuō)豆干，當(dāng)然了，黃豆還可以做出其他的美食。除了黃豆以外呢，還有很多豆子也是挺好的，比如赤小豆，也就是紅小豆了，大家都知道的吧，還有紅豆，就我本人來(lái)說(shuō)超級(jí)喜歡紅豆的，那么它們的功效都是什么呢？這點(diǎn)最重要了，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

步驟/方法：

1、赤小豆呢雖然不是家里每天都要吃到的，但絕對(duì)是有用的，因?yàn)槌嘈《褂幸粋€(gè)最重要的功效就是可以消除水腫。如果身體出現(xiàn)了水腫的癥狀呢，不嚴(yán)重的情況下，醫(yī)生都會(huì)建議大家去買赤小豆，然后煮水喝，效果不錯(cuò)呢。

2、紅豆的味道非常棒，而且紅豆非常受女性朋友們的歡迎，不僅僅是因?yàn)榧t豆的顏色，還因?yàn)榧t豆的主要功效，可以補(bǔ)血，很多人熱愛(ài)熬粥，再上點(diǎn)紅豆，味道非常美，因?yàn)橛辛思t豆，奶茶也十分受歡迎呢，大家可以喝紅豆粥。

3、大家應(yīng)該都知道綠豆是夏天必備的，因?yàn)榫G豆的功效是消暑，所以大家喜歡在炎熱的夏天選擇綠豆類的東西，也是非常不錯(cuò)的，不過(guò)啊，綠豆是涼性的，來(lái)大姨媽的女性朋友們還是慎重一些哦，避免對(duì)自己造成不好的影響。

注意事項(xiàng)：

其實(shí)多吃一些豆類啊，還有谷類的，對(duì)我們身體非常不錯(cuò)的，因?yàn)槿说纳眢w就是那么神奇，以前的人很少生病，就是因?yàn)橹荒艹砸恍┺r(nóng)作物，當(dāng)然了，肯定要和肉類一同攝入的，搭配好就可以了。

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