每天一碗，美容瘦身，堅(jiān)持半個(gè)月瘦了6只貓
減肥和保養(yǎng)一直是女生掛在嘴邊的話題。很多女性朋友在飯前飯后，或者每天早上稱體重，生怕長胖。尤其是夏天，各種好看的衣服一定要有好身材，很多小姐姐都已經(jīng)開始減肥了。在減肥的前提下，一定要保證身體健康，所以我們都知道一定要合理減肥，不能餓肚子，這樣不僅瘦不下來，還會(huì)影響身體健康。
很多人在吃飯的時(shí)候會(huì)選擇一些低脂低熱量的食物，再加上合理的運(yùn)動(dòng)，但是減肥效果并不是很明顯。今天想和大家分享一道紅豆湯。這道湯用的是粗糧，不僅飽腹感好，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，可以排除體內(nèi)的廢物毒素和一些脂肪。再加上湯容易消化好，所以根本不會(huì)發(fā)胖，而且紅豆紅棗對(duì)女性尤其有好處，可以補(bǔ)血養(yǎng)血。天天喝，不僅能減肥，還能使臉色紅潤。我堅(jiān)持喝了半個(gè)月。瘦了6磅。
【紅豆湯】
所需材料：紅豆、綠豆、新鮮山楂、大棗
第一步：前一天晚上將紅豆和綠豆洗凈，用清水浸泡。
第二步：山楂洗凈，切片，紅棗洗凈去核。
第三步：將紅豆、綠豆、山楂片、大棗放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)中火煮至豆熟。
第四步：出鍋后撒上適量的白糖、紅糖或蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
鮮山楂能阻止脂肪的消化，對(duì)腸胃蠕動(dòng)有調(diào)理作用。同時(shí)，它也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對(duì)胸痹、脾腫大、疝氣、血瘀閉經(jīng)、經(jīng)閉等有很好的治療作用。其他疾病。
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