沒有手環(huán)，也能做個健康的上班族：Rest+ 久坐提醒

如今智能穿戴設(shè)備流行，常見的計步、運動提醒功能是促使我們購買手環(huán)等智能設(shè)備的主要原因之一，不過這類功能并不是智能設(shè)備獨有，通過手機 App 也可以實現(xiàn)，今天介紹的 Rest+ 就是一款智能提醒的健康 App。與同類相比，Rest+ 更注重從合理安排的角度出發(fā)，幫助你合理規(guī)劃工作時間，達到健康休息的習慣。

Rest+ 中的工作時間和休息時間需要用戶手動設(shè)置，并不是強制一個固定的時間。你可以根據(jù)自己的情況，將工作分為幾個時間段，中間穿插幾次休息，這在 App 中可通過簡單的手勢設(shè)置。左右滑動屏幕中央的計時器以增減工作時長，點擊鐘表開始倒計時。

幾段工作中穿插休息，我們可以上滑界面設(shè)置 1 分鐘、5 分鐘和 15 分鐘的自由休息倒計時，簡單的起立走動幾分鐘，或者也可以選擇跟著 Rest+ 內(nèi)置的「5分鐘拉伸鍛煉」教程，進行鍛煉。該功能每天可免費使用一次，若要無限制自由鍛煉，則需 6 塊錢內(nèi)購解鎖。我跟著教程練習了幾回，各種動作比想象要多，實用但不復(fù)雜。在預(yù)先設(shè)定的工作和休息倒計時結(jié)束后，通知中心會跳出提示。

記錄的終極目的是歸納整理，只有日積月累的數(shù)據(jù)才能幫助改善自己的習慣。既然工作和休息時間都有記錄了，顯示近期趨勢的圖表則是必然，Rest+ 支持按日 / 周 / 月查看圖表統(tǒng)計，還支持追蹤你一周以來每天的使用時長及時間分布。使用一段時間之后，回顧工作時間圖表你才會意識到：「哇！原來我一整天都沒怎么動……」

當然，除了主要功能，Rest+ 還提供了 9 種可選主題顏色，讓你用起來不至于太單調(diào)。

目前你可以在 App Store 下載 Rest+，售價 12 元，有內(nèi)購。

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