在生活節(jié)奏加快的今天，有很多亞健康人士尤其是年輕上班族明顯感到身體不舒服，如頭昏、心慌、胸悶、睡眠不好、心情大不如前等，可是醫(yī)生卻診斷不出任何器質(zhì)性的病變，這就是現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)、生命科學(xué)中所說(shuō)的亞健康狀態(tài)，而不吃藥的情況下如何調(diào)理亞健康身體呢?

而免疫力下降是亞健康人群最直接的表現(xiàn)，免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，免疫力是阻止外來(lái)病毒入侵的關(guān)口，很多人身體虛弱的時(shí)候，都覺得是免疫力下降了，都會(huì)選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補(bǔ)充人體缺失的很多營(yíng)養(yǎng)，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

而免疫力下降是亞健康人群最直接的表現(xiàn)，免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，免疫力是阻止外來(lái)病毒入侵的關(guān)口，很多人身體虛弱的時(shí)候，都覺得是免疫力下降了，都會(huì)選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補(bǔ)充人體缺失的很多營(yíng)養(yǎng)，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

,

說(shuō)道增強(qiáng)免疫力的食物，很多人第一時(shí)間想到的應(yīng)該是魚油，尤其是深海的魚油，但是很多深海魚油并沒有那么強(qiáng)的功效，如果說(shuō)增加免疫力的魚油，應(yīng)該就是鯊魚肝油，因?yàn)轷忯~肝油中含有一種被成為天然的免疫之王的活性治療分子，這種物質(zhì)能提高白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和血小板的數(shù)目，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活化，對(duì)多種入侵人體的疾病產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵抗能力。

相關(guān)知識(shí)

上班族身體亞健康怎么調(diào)理
上班族如何調(diào)養(yǎng)亞健康？（漫畫圖解）
白領(lǐng)上班族如何讓自己精力充沛，擺脫身體亞健康
上班族怎樣調(diào)理亞健康
【上班族亞健康應(yīng)對(duì)方法】
上班族如何調(diào)理心理問(wèn)題 上班族要學(xué)會(huì)的心理調(diào)節(jié)方法分享
上班族如何養(yǎng)生保護(hù)身體健康
上班族如何保持健康
上班族飲食與健康調(diào)查：八成人出現(xiàn)過(guò)亞健康問(wèn)題
?上班族養(yǎng)生 這樣做遠(yuǎn)離亞健康

網(wǎng)址: 年輕上班族如何調(diào)理亞健康身體? http://www.u1s5d6.cn/newsview572707.html