可可粉怎么吃？可可粉是朱古力蛋糕必須的材料，是高熱量的食物，那應(yīng)該怎么吃呢？

1、可可粉因?yàn)楹罅看掷w維，所以早飯起來(lái)先充可可粉喝，對(duì)便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在飯后一小時(shí)。每頓飯前半小時(shí)喝可可粉，飯后一小時(shí)再喝別的茶，中間不要喝水。沒(méi)有影響。月經(jīng)期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒(méi)有問(wèn)題的。而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對(duì)皮膚也很好。

2、可可粉喝了能增加飽腹感，還是高熱量的食物，所以空腹吃能起到減肥效果。所以每頓飯前吃20-30克左右為宜，大約3大湯匙，然后再吃別的食物，減肥盡量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少無(wú)所謂，一般300ml就可以了。

3、純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。買一瓶500克的純可可粉，確實(shí)很苦，另外買了無(wú)糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。

可可粉是一種很健康的食物，沒(méi)有什么禁忌?？煽煞塾惺裁闯苑?？

熱可可

材料：三十克可可粉，六十克糖，鹽一克，牛奶四百八十毫升。黃油一小片，香草精三滴。

做法：

1、將可可粉、糖、鹽放入鍋底加入四十毫升熱水融化。

2、中火加熱并攪拌至沸騰并保持沸騰兩分鐘。

3、加入牛奶繼續(xù)加入，切勿沸騰。

4、在還有余溫時(shí)放入黃油至融化。

5、放入香草精攪拌均勻。

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