白咖啡也是個(gè)比較好喝的飲品，大家應(yīng)該對黑咖啡更了解吧，也聽過黑咖啡可以減肥，那么白咖啡的熱量高嗎，白咖啡為什么能減肥呢。

白咖啡的熱量高嗎

比較高。 每100克白咖啡的熱量大約為500大卡，因此算是熱量比較高的食物，但是白咖啡的種類也有很多，所以熱量不算完全一樣的。

白咖啡可以減肥嗎

適量的喝白咖啡具有減肥的效果，不過白咖啡的減肥效果也是有限的。 白咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng)，然后作為脂肪酸被排出體外。

白咖啡為什么能減肥

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

咖啡在人體吸收后，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。

2、咖啡刺激大腸運(yùn)動(dòng)

通過科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，喝咖啡后僅僅數(shù)分鐘，人類的大腸運(yùn)動(dòng)就會(huì)比平時(shí)有明顯加強(qiáng)，有利于排宿便的作用。因此科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，并且在女性身上表現(xiàn)得更加明顯。

3、咖啡因有利尿的作用

咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及時(shí)的排出身體多余的水分。咖啡本身就有減肥的功效，無論是白咖啡還是黑咖啡都可以減肥。但是在減肥方面必須要注意，每天1-3杯，而且運(yùn)動(dòng)前30分鐘飲用，這樣的減肥效果會(huì)更好。

喝咖啡有美容功效嗎

其實(shí)是可以美容的，而且作用也是很明顯的。 咖啡還可以用于護(hù)理秀發(fā)，它可以使頭發(fā)光澤順滑并且能夠刺激毛囊生長。用沖煮好的咖啡，然后添加一杯水，并等待混合液冷卻至室溫，護(hù)發(fā)時(shí)將其均勻涂抹到頭發(fā)及頭皮，然后用塑料套套住頭發(fā)，20分鐘后用溫水洗凈即可實(shí)現(xiàn)護(hù)發(fā)目標(biāo)。

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