1、舞蹈毯功訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)中的人體動(dòng)作課程，對于中國學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生來說是極其重要的。但是舞蹈毯功要求的動(dòng)作技巧難度很大，具有一定的危險(xiǎn)性，所以，在一些藝術(shù)性學(xué)校中，對舞蹈毯功的重視不
足，不注重對學(xué)生毯功的教學(xué)，不利于舞
蹈學(xué)生整體素質(zhì)的提升。其實(shí)，對學(xué)生進(jìn)
行毯功的鍛煉不單單是技巧的練習(xí)，舞蹈毯功是舞蹈訓(xùn)練中非常重要的一個(gè)部分。舞蹈毯功的技巧性非常的強(qiáng)，有著一定的難度、練好了不僅能夠提升舞蹈能力，還能鍛煉你堅(jiān)持不懈，吃苦耐勞的品格。但是要想練好可不那么容易的。么，中國舞毯功技巧有哪些呢？
2、中國舞毯功技巧有哪些？
毯功是中國舞的基本功之一。毯功分為雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋和魚躍前橋。在學(xué)習(xí)毯功之前，下腰、倒立、空腰、豎叉以及壓腿的基礎(chǔ)一定要練習(xí)扎實(shí)。在學(xué)習(xí)前橋時(shí)初學(xué)者都是從雙腿開始的，雙腿學(xué)會(huì)后，單腿毯功的學(xué)習(xí)會(huì)變得很凳孫容易。一個(gè)順利的毯功所以靠的是雙臂的支撐、慣性踢腿的扮肢力量、腰部力量以及最后腳著地時(shí)跨部向上頂?shù)壬眢w多個(gè)部位的協(xié)調(diào)控制，需要更多的廳粗世練習(xí)的才熟練的掌握。建議在學(xué)習(xí)的過程中找老師進(jìn)行指導(dǎo)與保護(hù)，以免造成不必要的扭傷。
3、總結(jié)
舞蹈毯功訓(xùn)練不僅是中國舞舞者必須要學(xué)的課程，技巧性大的同時(shí)危險(xiǎn)性比普通的動(dòng)作要高一些，所以在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，要提倡科學(xué)性，重視體能練，這樣才能在有好的訓(xùn)練效果的同時(shí)保持健康。

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