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怎樣減腿和腰，不吃減肥藥的情況下

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 02:43

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怎樣減腿和腰，不吃減肥藥的情況下

會(huì)員14520546女19已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

怎樣減腿和腰，不吃減肥藥的情況下

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

姜秦泰山醫(yī)學(xué)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病

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問題分析：你好，瘦腿的話建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，瘦腰的話建議可以試著轉(zhuǎn)呼啦圈或者做仰臥起坐，有利于減肥。
意見建議：也可試著喝一些荷葉茶，有利于潤(rùn)腸通便，注意平時(shí)多吃水果和蔬菜，多做運(yùn)動(dòng)，希望對(duì)你有幫助。

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相關(guān)問答

懷孕吃減肥藥可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者流產(chǎn)。
大部分減肥藥里面都還有一定量的激素，而且減肥期間會(huì)減少進(jìn)食，長(zhǎng)期的缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃減肥藥加節(jié)食，會(huì)影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，這樣就會(huì)影響生育的。嚴(yán)重些會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形或是流產(chǎn)的。在懷孕以后，做好孕產(chǎn)期保健，一定要定期去正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)檢，嚴(yán)密觀察胎兒的發(fā)育情況。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

甲減的病人如果服用了減脂藥物，會(huì)出現(xiàn)身體機(jī)能下降，或是功能不夠，從而出現(xiàn)了低新陳代謝的現(xiàn)象和體征。
因?yàn)榧诇p的病人的基本代謝率要比普通人要低，這就意味著，如果一個(gè)病人在同樣的動(dòng)作中進(jìn)行同樣的動(dòng)作，那么他所需要的精力和精力，都要比普通人要少。因此，甲減的病人要吃減脂藥物才會(huì)不那么胖，要想控制自己的體型，必須要把自己的甲狀腺功能降到正常水平，同時(shí)還要口服一些甲狀腺激素。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

通常情況下，減肥的方式有很多種，比如晚上不吃東西。晚上可以少吃主食，多吃水果，多喝酸奶，多吃香蕉、蘋果、奇異果等瘦身水果。這種食物富含膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
患者還有一種飽腹感覺。日常生活中要多做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意控制脂肪和高卡路里食物的攝入量。早餐和午飯要按時(shí)吃飯，否則會(huì)導(dǎo)致體重增加。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

減肥藥大部分是通過增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉來進(jìn)行減肥的，這樣會(huì)使腸胃菌群失調(diào)，對(duì)腸胃的消化和吸收有一定的影響。靠吃減肥藥減下去很容易反彈，并不能真正的減肥。減肥藥會(huì)對(duì)心臟，肝臟，腎臟造成危害，會(huì)引起心慌，出汗，腹瀉，嘔吐，肚子疼痛，水電解質(zhì)紊亂，月經(jīng)不調(diào)等。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

每天晚上不吃飯，吃減肥藥，對(duì)身體有傷害。
減肥藥主要通過抑制人的食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)排泄、減少對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收來發(fā)揮減肥的作用。每天晚上不吃飯，并且在空腹服用減肥藥的情況下，可能對(duì)腎臟、肝臟造成一定的損害。由于減肥藥具有一定的刺激性，還可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損，引發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病，從而損害患者的身體健康。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

有以下幾種方法可以緩解：
1.有些減肥藥是消化道脂肪分解酶的抑制劑，這樣一來，吃了減肥藥就容易上廁所，晚上上廁所跑多了肯定失眠。所以吃減肥藥可以配合維生素，一定程度上可以緩解失眠。
2.有些減肥藥中含有一種食物抑制劑，可以減少你的食量，但是晚上經(jīng)常會(huì)覺得餓，會(huì)影響睡眠。長(zhǎng)期失眠是肯定的。另外，有些減肥藥會(huì)讓患者出現(xiàn)頭暈等癥狀，也會(huì)加重失眠的現(xiàn)象。
3.有一些減肥藥白天讓人想睡覺，晚上卻精神奕奕，容易導(dǎo)致失眠。而且，如果長(zhǎng)期服用，不僅會(huì)導(dǎo)致夜間失眠，還會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生幻覺。這種減肥藥往往含有一種安非他命，剛開始還好，但是時(shí)間長(zhǎng)了，就像失眠一樣，情緒煩躁就會(huì)逐漸出現(xiàn)。