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不含奶油的蛋糕熱量高嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 03:28

很多人喜歡吃甜點(diǎn)，甜點(diǎn)具有愉悅身心的效果，對(duì)于個(gè)人的健康也有幫助，但是也有一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性吃蛋糕就容易會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以就開始只吃沒有奶油的蛋糕胚。不含奶油的蛋糕熱量高嗎？

沒有奶油的蛋糕胚熱量肯定是比不上奶油，因?yàn)槟逃偷臒崃勘容^高，100克的奶油熱量就已經(jīng)達(dá)到1580焦，在同類的食物中是熱量比較高的。按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，一般成年人每天攝入的奶油不可以超過100克，否則就會(huì)影響到個(gè)人的健康。如果只選擇是蛋糕胚熱量就比較低，因?yàn)榈案馀咧皇请u蛋和面粉制作而成里面加上一些糖分，熱量并不會(huì)特別的高。

雖然沒有奶油的蛋糕胚熱量已經(jīng)比較低，但是里面也會(huì)含有一些碳水化合物，所以建議大家在吃的時(shí)候也應(yīng)該注意盡可能安排在下午6點(diǎn)之前，吃完超過6點(diǎn)就不應(yīng)該攝入任何的食物，這也能夠有效保證在睡覺之前已經(jīng)消化完畢。另外在吃完蛋糕胚之后，要想有效促進(jìn)消化，也同樣可以選擇多喝一些溫開水，溫開水具有很好的作用，能夠有效促進(jìn)熱量的消耗，可以消除人體的負(fù)擔(dān)。

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