男人練瑜伽的好處和壞處

喜歡裝點糊涂 提問于2022-09-27 16:30:32 其它

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病情分析：男人練瑜伽的好處：1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可以緩解緊張，減壓。2、瑜伽提倡健康生活態(tài)度，讓人在不知不覺中戒掉煙酒。3、不斷超越自我，讓人更加自信。4、幫助平靜腦電波，促進副交感神經(jīng)發(fā)揮其功能，使人精力充沛。5、提高性功能。6、減少贅肉和脂肪，增加身體柔韌性，保持體型完美。7、修心養(yǎng)性，提高素質(zhì)。男人練瑜伽沒有什么太大的壞處，在初期動作不標準，可能會造成一些損傷，如脊椎軟骨退化、磨損等。

喜歡裝點糊涂 2022-09-28 11:58:26

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