海鮮熱量最全熱量表，想減肥肥的趕緊收藏！海鮮是所有海里可食用的生物的統(tǒng)稱，是非常鮮美的食材，有些喜歡吃海鮮的人還經(jīng)常會(huì)生吃海鮮，說味道好，營養(yǎng)高，但小編雖然愛吃海鮮但，還是不會(huì)生吃的哈！那么海鮮作為一種比較鮮美的食物，熱量高不高呢？能不能吃呢？下面小編就為大家詳細(xì)的闡述一下吧！

海鮮熱量最全熱量表，想減肥肥的趕緊收藏！

一、海鮮熱量表

章魚(八爪魚)[八角魚]100(克/毫升)熱量135千卡。

烏魚蛋100(克/毫升)熱量66千卡。

章魚[真蛸]100(克/毫升)熱量52千卡。

鱈魚[鱈狹，明太魚]100(克/毫升)熱量88千卡。

鰩魚[夫魚]100(克/毫升)熱量90千卡。

鰳魚[快魚，力魚]100(克/毫升)熱量159千卡。

鰈[比目魚，凸眼魚]100(克/毫升)熱量107千卡。

魷魚(水浸)100(克/毫升)熱量75千卡。

烏賊(鮮)[魷魚，臺(tái)灣槍烏賊，槍烏賊]100(克/毫升)熱量84千卡。

魷魚(干)[臺(tái)灣槍烏賊]100(克/毫升)熱量313千卡。

墨魚(干)[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量287千卡。

鯔魚[白眼棱魚]100(克/毫升)熱量119千卡。

墨魚[曼氏無針烏賊]100(克/毫升)熱量83千卡。

鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚]100(克/毫升)熱量106千卡。

鯊魚[真鯊，白斑角鯊]100(克/毫升)熱量118千卡。

鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧]100(克/毫升)熱量140千卡。

鱭魚(小)[小鳳尾魚]100(克/毫升)熱量124千卡。

海蜇頭100(克/毫升)熱量74千卡。

海蜇皮100(克/毫升)熱量33千卡。

海參(水浸)100(克/毫升)熱量25千卡。

海參(干)100(克/毫升)熱量262千卡。

海參100(克/毫升)熱量78千卡。

鮭魚籽醬[大麻哈魚籽醬]100(克/毫升)熱量252千卡。

鱭魚(大)[大鳳尾魚]100(克/毫升)熱量106千卡。

鮭魚[大麻哈魚]100(克/毫升)熱量139千卡。

鱸魚[鱸花]100(克/毫升)熱量105千卡。

鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚]100(克/毫升)熱量155千卡。

香海螺100(克/毫升)熱量163千卡。

田螺100(克/毫升)熱量60千卡。

螺螄100(克/毫升)熱量59千卡。

石螺100(克/毫升)熱量90千卡。

黃螺[東風(fēng)螺]100(克/毫升)熱量106千卡

鲆[片口魚，比目魚]100(克/毫升)熱量112千卡。

鲅魚(咸)[咸馬膠]100(克/毫升)熱量157千卡。

顎針魚[針量魚]100(克/毫升)熱量180千卡。

鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚]100(克/毫升)熱量121千卡。

油抒[香梭魚]100(克/毫升)熱量145千卡。

螺(均值)100(克/毫升)熱量100千卡。

紅螺100(克/毫升)熱量119千卡。

雜色蛤蜊100(克/毫升)熱量53千卡。

秋蛤蜊100(克/毫升)熱量89千卡。

沙蛤蜊100(克/毫升)熱量56千卡。

舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚]100(克/毫升)熱量83千卡。

蛇鯔[沙梭魚]100(克/毫升)熱量122千卡。

沙丁魚[沙鯔]100(克/毫升)熱量89千卡。

沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚]100(克/毫升)熱量84千卡。

梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚]100(克/毫升)熱量121千卡。

花蛤蜊100(克/毫升)熱量45千卡。

毛蛤蜊100(克/毫升)熱量97千卡。

蛤蜊(均值)100(克/毫升)熱量62千卡。

貽貝(干)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量355千卡。

貽貝(鮮)[淡菜，殼菜]100(克/毫升)熱量80千卡。

綠鰭馬面豚[面包魚，橡皮魚]100(克/毫升)熱量83千卡。

金線魚[紅三魚]100(克/毫升)熱量101千卡。

黃魚(小黃花魚)100(克/毫升)熱量99千卡。

黃魴[赤虹，老板魚]100(克/毫升)熱量81千卡。

黃魚(大黃花魚)100(克/毫升)熱量97千卡。

銀蚶[蚶子]100(克/毫升)熱量71千卡。

扇貝(干)[干貝]100(克/毫升)熱量264千卡。

鮮貝100(克/毫升)熱量77千卡。

扇貝(鮮)100(克/毫升)熱量60千卡。

泥蚶[血蚶，珠蚶]100(克/毫升)熱量71千卡。

紅娘魚[翼紅娘魚]100(克/毫升)熱量105千卡。

黃姑魚[黃婆雞(魚)]100(克/毫升)熱量137千卡。

海鯽魚[九九魚]100(克/毫升)

海鰻[鯽勾]100(克/毫升)熱量122千卡。

狗母魚[大頭狗母魚]100(克/毫升)熱量100千卡。

生蠔100(克/毫升)熱量57千卡。

河蜆[蜆子]100(克/毫升)熱量47千卡。

牡蠣[海蠣子]100(克/毫升)熱量73千卡。

河蚌100(克/毫升)熱量54千卡。

海鮮熱量

赤貝100(克/毫升)熱量61千卡。

丁香魚(干)100(克/毫升)熱量196千卡。

堤魚100(克/毫升)熱量191千卡。

帶魚[白帶魚，刀魚]100(克/毫升)熱量127千卡。

白姑魚[白米子(魚)]100(克/毫升)熱量150千卡。

參魚[藍(lán)圓參，邊魚]100(克/毫升)熱量124千卡。

蟶干[蟶子縊，蟶青子]100(克/毫升)熱量340千卡。

鮑魚(干)100(克/毫升)熱量322千卡。

蟶子100(克/毫升)熱量40千卡。

鮑魚[雜色鮑]100(克/毫升)熱量84千卡。

蟹肉100(克/毫升)熱量62千卡。

鱖魚[桂魚，花鯽魚]100(克/毫升)熱量117千卡。

鱒魚[紅鱒魚]100(克/毫升)熱量99千卡。

鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚]100(克/毫升)熱量100千卡。

鳊魚[魴魚，武昌魚]100(克/毫升)熱量135千卡。

鰻鱺[鰻魚，河鰻]100(克/毫升)熱量181千卡。

梭子蟹100(克/毫升)熱量95千卡。

河蟹100(克/毫升)熱量103千卡。

踞緣青蟹[青蟹]100(克/毫升)熱量80千卡。

海蟹100(克/毫升)熱量95千卡。

蝦腦醬100(克/毫升)熱量100千卡。

鯪魚[雪鯪]100(克/毫升)熱量95千卡。

鯪魚(罐頭)100(克/毫升)熱量399千卡。

鯽魚[喜頭魚，海附魚]100(克/毫升)熱量108千卡。

鮚花100(克/毫升)熱量117千卡。

鰱魚[白鰱，胖子，連子魚]100(克/毫升)熱量104千卡。

蝦米[海米，蝦仁]100(克/毫升)熱量198千卡。

蝦皮100(克/毫升)熱量153千卡。

螯蝦100(克/毫升)熱量93千卡。

蝦虎100(克/毫升)熱量81千卡。

塘水蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量96千卡。

湟魚(裸魚)100(克/毫升)熱量100千卡。

鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。

湟魚(裸鯉魚)100(克/毫升)熱量124千卡。

烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚]100(克/毫升)熱量85千卡。

銀魚[面條魚]100(克/毫升)熱量105千卡。

龍蝦100(克/毫升)熱量90千卡。

明蝦100(克/毫升)熱量85千卡。

江蝦[沼蝦]100(克/毫升)熱量87千卡。

河蝦100(克/毫升)熱量87千卡。

基圍蝦100(克/毫升)熱量101千卡。

泥鰍100(克/毫升)熱量96千卡。

青魚[青皮魚，青鱗魚，青混]100(克/毫升)熱量118千卡。

羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚]100(克/毫升)熱量77千卡。

鯉魚[鯉拐子]100(克/毫升)熱量109千卡。

羅非魚100(克/毫升)熱量98千卡。

海蝦100(克/毫升)熱量79千卡。

對(duì)蝦100(克/毫升)熱量93千卡。

刺蛄[刺蛄]100(克/毫升)熱量77千卡。

東方對(duì)蝦[中國對(duì)蝦]100(克/毫升)熱量84千卡。

長毛對(duì)蝦[大蝦，白露蝦]100(克/毫升)熱量90千卡。

尖嘴白100(克/毫升)熱量137千卡。

口頭魚100(克/毫升)熱量134千卡。

黃鱔絲100(克/毫升)熱量69千卡。

黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚]100(克/毫升)熱量124千卡。

黃鱔[鱔魚]100(克/毫升)熱量89千卡。

斑節(jié)對(duì)蝦[草蝦]100(克/毫升)熱量103千卡。

魚奇油[魚露，蝦油]100(克/毫升)熱量47千卡。

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