西蘭花沒營養(yǎng)健康且低熱量，是很多愛美人士的理想選擇，不過有人說西蘭花還有豐胸的功效這是真的嗎？接下來小編就來給大家介紹下吃西蘭花可以豐胸嗎？吃西蘭花有豐胸作用嗎？

吃西蘭花可以豐胸嗎

西蘭花含有豐富的維他命A，西蘭花豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時(shí)，西蘭花富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃西蘭花，一定可以收到豐胸美膚的效果。

西蘭花豐胸食譜

蛋黃西蘭花粥

材料：粳米50g，西蘭花50g，蛋黃一個(gè)，加清水800ml左右。

做法：

1、雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎。

2、大米洗干凈，放入砂鍋加水煮成粥。

3、加入蛋黃，最后放西蘭花，稍加點(diǎn)鹽至煮滾即可。

西蘭花蘑菇

材料：西蘭花、鮮香菇、白蘑菇。

做法：

1、西蘭花洗凈切塊待用。

2、用熱水浸泡菇類至軟，然后洗干凈擠干水。

3、將西蘭花和菇類都放入沸水中煮一下，再撈出備用。

4、鍋中放油燒熱，放入菇類再放西蘭花，適量調(diào)味即可上鍋。

西蘭花炒蝦仁

材料：蝦仁15個(gè)，西蘭花一顆。

做法：

1、洗干凈西蘭花，切成小朵。鍋中水燒開放點(diǎn)鹽，放入西蘭花，滾上十幾二十秒，水蓋過西蘭花即可。

2、鍋中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。

3、倒入焯水后的西蘭花炒一下，加點(diǎn)鹽，稍微加點(diǎn)水。炒一分鐘即可上鍋。

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