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什么是“運動性疝氣”，健身人士不得不知的健康知識，值得收藏

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 14:03

你有沒有這樣的體會，快跑急停后偶爾會出現(xiàn)腹股溝處的疼痛。其實這可能是“運動疝”搞出的鬼。

疝氣發(fā)作起來疼痛不堪，給患者帶來極大的困擾，他反復(fù)發(fā)作難以痊愈，如果你或你認識的人曾經(jīng)受過這種痛苦，你就知道即使再強壯的人在它面前也會不堪一擊。最常見的疝氣是腹股溝疝，它會使患者在運動、咳嗽、甚至上衛(wèi)生間時疼痛。其實疝氣很容易被發(fā)現(xiàn)，因為無論它們發(fā)生在哪里，都會有一個向外突出的腫塊，通常是在腹股溝部位。

然而，如果你感覺到腹股溝部位的劇烈疼痛，但卻找不到腫塊，那么你可能是“運動疝”，雖然它在非運動員的人群中較為罕見，但與腹股溝疝一樣，嚴重的“運動疝”需要做外科手術(shù)才能恢復(fù)，因此了解它最初的癥狀和如何治療它才是最重要的，我們今天來一塊看一看。

① 什么是“運動疝”？

運動疝與普通疝最重要的區(qū)別是前者實際上并不是疝氣。根據(jù)國外某疝氣綜合治療中心的專家研究發(fā)現(xiàn)，他們認為“運動疝”這個說法有點用詞不當(dāng)，簡單的說疝氣是指人體某個器官或組織離開其正常解剖位置，通過先天和后天形成的薄弱點，缺損或空隙進入另一部位。通常這會對病人造成明顯的隆起，因為沒有隆起，運動疝氣較難診斷，由于它并沒有實際的缺損，所以運動醫(yī)學(xué)家更多地把它稱為運動性恥骨痛，它是恥骨受到嚴重擠壓的結(jié)果，即腹部肌肉和下肢肌肉插入到了恥骨處處。

運動疝最常影響到的組織是下腹部的腹斜肌，尤其脆弱的是附在恥骨上的腹斜肌的肌腱，在許多病例中，大腿肌肉附著在恥骨(內(nèi)收肌)上的肌腱也會被拉伸或撕裂。如果你患了運動疝，身體里到底發(fā)生了什么？如果主要的核心肌肉(具體來說，是腹直肌和大腿上部的肌肉組織)的力度不一致，恥骨會出現(xiàn)過度勞損，從而導(dǎo)致恥骨上插入的肌肉發(fā)炎或者撕裂。

運動疝是腹股溝區(qū)域的組織在運動中損傷，(包括恥骨骨炎、應(yīng)力性骨折、撕裂性骨折和神經(jīng)卡壓等表現(xiàn)為腹股溝疼痛的一種綜合癥，腹股溝疼痛常常限制運動員的發(fā)揮，甚至終止其運動生涯。

② 運動疝是怎么得的？

說到運動疝，這可不是一般人能得的病，除非你是一名優(yōu)秀的運動員，否則你不會面臨運動疝的巨大風(fēng)險。最容易患上運動疝的是最高水平的運動員，因為他們在從事高沖擊力的運動時，要用到核心肌肉群和下肢的肌肉。一般最容易的運動疝的運動項目有足球、短跑、摔跤、橄欖球、籃球和冰球項目等運動員。當(dāng)運動員的強度過高時，或沖擊力過大時，骨盆會更不穩(wěn)定和緊繃，這就會導(dǎo)致運動疝的發(fā)生。

在運動中我們最常見的動作是快速的奔跑，急停，晃動或轉(zhuǎn)身加速，完成這一套的動作需要一系列的肌肉協(xié)調(diào)工作，其中有三塊肌肉群，他們都是附著在腹股溝恥骨結(jié)節(jié)的位置，三塊肌肉分別向這三個方向收縮牽拉，就像拔河一樣，結(jié)果最為薄弱的腹外斜肌最容易出現(xiàn)撕裂，從而導(dǎo)致腹股溝管的腹壁薄弱，最終造成運動疝。

③運動疝的癥狀是什么？

運動型疝氣之所以很難診斷，是因為它沒有明顯的外部檢查結(jié)果，患者通常注意是到腹股溝疼痛，高強度運動或從事體力活動時會加重，運動性疝引起的肌肉拉傷或撕裂可能非常不舒服，這就限制了運動員從事對骨盆施加壓力的高強度或高沖擊力運動的能力。然而隨著時間的推移，運動性疝也可能導(dǎo)致腹股溝疝，腹部器官可能會壓迫力量虛弱的軟組織，從而形成一個可見的隆起。若不及時進行治療，這種傷害便會導(dǎo)致慢性、殘疾性疼痛，使人無法從事體力勞動和體育運動。

若有以下三種或者三種以上情形的，說明你患有運動疝。

1.在聯(lián)合肌腱附著的恥骨結(jié)節(jié)位置有精確的壓痛。

2.在內(nèi)環(huán)觸及明顯的壓痛。

3.外環(huán)疼痛(和/或)擴張，但是沒有明顯的疝包塊。

4.在長收肌肌腱的起點有疼痛。

5.在腹股溝區(qū)彌漫的鈍痛，經(jīng)常放射到會陰部、大腿內(nèi)側(cè)或?qū)?cè)。

④如何防止運動性疝再次發(fā)作？

首先聲明一點，不是所有的腹股溝疼痛都是運動疝，對于普通運動愛好者來說，腹股溝疼痛通常是一種輕微的肌肉拉傷，我們休息之后就會緩解。任何運動員都要降低患上運動型恥骨痛的風(fēng)險，最好的辦法就是平等的發(fā)展他們的核心肌群和下肢肌肉群。同時，也要加大做拉伸運動的力度，重點拉伸髖關(guān)節(jié)內(nèi)收肌，以放松腹股溝的肌肉。

⑤如果患有運動性疝該怎么辦？

如果你正在經(jīng)歷與運動有關(guān)的腹股溝疼痛，那么應(yīng)該先確認有沒有疼痛，或相關(guān)的腹股溝腫脹，如果有腫脹，可能是腹股溝疝，應(yīng)該去看外科醫(yī)生。如果你發(fā)現(xiàn)沒有腫塊，那么就給自己7-10天的時間去看看疼痛是否減輕，如果你有持續(xù)性的慢性腹股溝疼痛，就應(yīng)該去看外科醫(yī)生或運動醫(yī)學(xué)的?？漆t(yī)生。通常他們會要求你在醫(yī)生的抵抗力下做仰臥起坐或彎曲軀干，如果這樣做很疼痛，那么你可能患有運動疝。

一般情況下，醫(yī)生會根據(jù)對患者的疼痛程度做出不同的治療方案，要求患者休息幾個月，然后冰敷患處，根據(jù)疼痛的嚴重程度，醫(yī)生也可能會推薦病人服用一些藥物，以減輕腫脹和疼痛，重度的話醫(yī)生會要求進行一些理療和藥物注射特別嚴重的話就需要手術(shù)治療了。

有些運動疝需要切斷腹股溝的小神經(jīng)，也就是腹股溝神經(jīng)，用以減輕病人的疼痛，這種手術(shù)被稱為腹股溝神經(jīng)切除術(shù)，在一些運動性疝的病例中，手術(shù)后的大腿內(nèi)側(cè)的疼痛仍然在繼續(xù)，另一種手術(shù)被稱為是內(nèi)收肌腱切斷術(shù)，可能會被推薦用于解決這種疼痛，在做這個手術(shù)的過程中連接大腿內(nèi)側(cè)肌肉到恥骨的肌腱要被切斷，肌腱將會以更長的長度愈合，從而釋放張力，增加病人的運動范疇。

以上就是運動疝氣的相關(guān)知識，歡迎大家在評論區(qū)留言討論，愿大家都有一個健康的身體。

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