對于女性朋友來說，月經應該是非常熟悉的一個老朋友了，女性每個月都會來一次月經，每次月經的時間大概會持續(xù)5天左右，雖然說來月經的時候女生的身體會非常的不舒服，但實際上每個月的生理期也是女性身體和子宮排毒的一個時間段，并且月經走后的一周還是女人減肥的黃金時期，如果你想要瘦下來的話，那么這可是一個好機會。

今天小編就和大家一起來分享一下月經走后一周，在飲食上多吃這幾種食物，可以有效的幫助身體燃燒脂肪，減肥效果也會加倍。

女人月經后一周是減肥黃金期，多吃這三種食物，瘦身效果會加倍！

1、喝玉米須水

玉米須其實是很多人生活當中非常常見的一種材料，但是很多人在吃玉米的時候都會習慣將玉米須丟掉，但實際上玉米須泡水對于減肥有著一定的促進效果，經常喝一些玉米細泡水，可以提高身體的代謝速度，而且還可以給身體補充一些有利的營養(yǎng)物質，幫助改善我們身體的消化功能，還可以排出身體當中的濕氣和水分，起到利尿消腫，染指瘦身的作用。

2、吃海帶

海帶的熱量是非常低的，而且里面的礦物質比較豐富，可以說是一種非常理想的低熱量食物，對于減肥當中的一些朋友來說是非常適合的，而且海帶當中的膳食纖維含量也是非常高的，在月經走后，女性朋友可以多吃一些海帶，有助于調節(jié)腸胃的蠕動，清理身體當中的毒素和垃圾，減肥效果也能事半功倍。

3、吃木耳

木耳的效果其實和海帶也差不多，木耳的熱量也是非常低的，而且潤腸通便的效果非常的好，尤其是對于減肥當中的女性朋友來說，都吃一些木耳，對于我們的腸胃功能可以起到一定的調節(jié)作用，而且木耳的熱量低，保護功能又好，還能夠提高身體的新陳代謝效率，緩解便秘的問題。

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