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B族維生素指的是維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B6、維生素B12等幾種常見的維生素和維生素B3等罕見維生素統(tǒng)，稱為維生素B族，其功效有如下4點(diǎn)：
1、消化系統(tǒng)的功效，可促進(jìn)食物的消化和吸收，緩解腹脹、腹痛、便秘，潤(rùn)滑腸道，改善食物的吸收和消化功能，緩解惡心、厭油等癥狀；
2、B族維生素的功效還可作用于呼吸系統(tǒng)，加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染的罹患率，減少感冒的獲得機(jī)會(huì)，對(duì)于治療上呼吸道感染、肺炎、扁桃體炎都有一定的功效；
3、可強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)和改善心腦血管系統(tǒng)功能，可促進(jìn)已損傷的心血管內(nèi)皮細(xì)胞的修復(fù)，對(duì)強(qiáng)化心肌和腦細(xì)胞供血有一定功效；
4、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功效顯著，可顯著改善睡眠，調(diào)理睡眠質(zhì)量不佳。

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