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攝入鹽過多會(huì)怎么樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 19:07

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攝入過多的食鹽，就會(huì)引起一系列的疾病，常見的就是像高血壓，還有肝腎功能的這種異常，甚至?xí)斐赡I功能不全。
世界衛(wèi)生組織（WTO）建議每人每天食鹽的攝入量不要超過5克。首先食鹽吃多了以后，就會(huì)有水分滯留在體內(nèi)的情況發(fā)生很容易出現(xiàn)血壓升高。所以出現(xiàn)一些高血壓的癥狀，然后就會(huì)引起了心血管的方面的一些問題。當(dāng)血壓升高了以后，會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致心臟的后部分的增加，就會(huì)引起一些心臟的的問題。吃的太咸的時(shí)候，由于體內(nèi)攝入大量的鹽分，通過腸黏膜進(jìn)入血液循環(huán)之中，血液中的鹽分過高了以后，必須吸收多余的水分來進(jìn)行稀釋。所以人會(huì)覺得口干，口渴，于是就進(jìn)行大量的喝水，這些水分進(jìn)入到血液當(dāng)中，即使得到血液，即使得到這種水分進(jìn)入到血液當(dāng)中，會(huì)使血容量迅速的增加，于是血壓就會(huì)升高，并不是說患高血壓的人不能喝水，而是因?yàn)槿绻茄褐杏羞^分的鹽，水分增加太多，血容量增加太多，對(duì)降壓是非常不利的。
所以要控制這種水分的攝入。