概述

綠茶粉也是很好的一種減肥食品，特別是很多的愛(ài)美者們平時(shí)也經(jīng)常的用綠茶粉來(lái)減肥，現(xiàn)在的肥胖人越來(lái)越多，而且肥胖也給很多人帶來(lái)了很大的影響，有些人的肥胖嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致他們行動(dòng)不方便，影響了工作和生活，甚至還會(huì)帶來(lái)很多的疾病危害，所以對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要及時(shí)的減肥，讓自己不受到任何的影響，怎么用綠茶粉減肥法呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

步驟/方法：

1、綠茶粉減肥法一：綠茶粉加優(yōu)酪奶減肥法，1湯匙的綠茶粉加進(jìn)200cc的低脂優(yōu)酪乳中，在三餐前1-2小時(shí)服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥；建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

2、綠茶粉減肥方二：綠茶粉加檸檬茶粉減肥法，純檸檬汁與開(kāi)水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

3、綠茶粉減肥法三：綠茶粉加蘋果汁減肥法，將1個(gè)蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

注意事項(xiàng)：

綠茶粉減肥法有很多種的搭配方式，平時(shí)也可以用綠茶粉搭配薏仁粉，這種方法也是很好的減肥效果，不僅可以去除脂肪，還可以得到美白全身讓身體更加的健康，平時(shí)也可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，減肥也是非常健康的。

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