#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#
大家好，我是大鳴醫(yī)生，接下來(lái)為大家講解有關(guān)國(guó)外人壽命的有關(guān)知識(shí)。
對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，壽命是至關(guān)重要的一件事，雖然現(xiàn)在醫(yī)療水平已經(jīng)有了非常大的進(jìn)步，但是患有婦科疾病的概率依舊非常高，這與人們平時(shí)的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣息息相關(guān)。
據(jù)研究結(jié)果表明，國(guó)外女性的壽命普遍較長(zhǎng)，而且，患婦科疾病的概率很少！那么，國(guó)外女性是如何做到這一點(diǎn)的呢？
國(guó)外的平均壽命
據(jù)外媒報(bào)道，國(guó)外100歲以上老年人口數(shù)量創(chuàng)下8.6萬(wàn)多人的新紀(jì)錄，其中，100歲以上男性老人數(shù)量首次突破100萬(wàn)！但從性別來(lái)看，女性長(zhǎng)壽人口較多。
在各國(guó)的人均壽命排行榜中，國(guó)外人的長(zhǎng)壽幾乎是舉世皆知的。
幾乎在最近幾年，國(guó)外連續(xù)多年在全球預(yù)期壽命統(tǒng)計(jì)中排名第一，也就是說(shuō)，總體預(yù)期壽命為83.7歲，女性為86.8歲，男性為80.5歲。
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國(guó)外女性壽命長(zhǎng)，患婦科病少，多虧這4個(gè)好習(xí)慣，值得我們學(xué)習(xí)！
1.養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣
對(duì)于注重健康的人來(lái)說(shuō)，往往不會(huì)等到身體出現(xiàn)問(wèn)題才去看醫(yī)生，而是要經(jīng)常調(diào)理自己的身體；此外，這些人還會(huì)定期去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，這樣才能防病于未然。
國(guó)外女性進(jìn)入青春期后，有每年去醫(yī)院檢查身體的習(xí)慣，這不僅可以及早發(fā)現(xiàn)和治療身體疾病，還可以降低患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)！相反，由于思想保守，中國(guó)女性很難去主動(dòng)體檢，在某些極端情況下，這些人甚至在生病時(shí)拖延，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)！
2.飲食習(xí)慣
說(shuō)到國(guó)外料理，很多人都會(huì)想到生魚(yú)片，因?yàn)閲?guó)外是一個(gè)島國(guó)，漁業(yè)非常發(fā)達(dá)，相比于我們喜愛(ài)的紅燒魚(yú)等制作方式，這些人更喜歡吃清蒸魚(yú)片和水煮魚(yú)片，這些做法既營(yíng)養(yǎng)又美味。
而且，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，國(guó)外喜歡吃生魚(yú)片的女性朋友患婦科病的概率很??！因?yàn)樯~(yú)片既清淡又保留了原有營(yíng)養(yǎng)；但是對(duì)于中國(guó)女生來(lái)說(shuō)，不建議嘗試生魚(yú)片，因?yàn)橛行┥~(yú)片處理不當(dāng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲(chóng)的保留，所以，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣。
3.保持好心情
一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)國(guó)外女性朋友的心態(tài)都非常好，這些人的生活中并沒(méi)有太多的煩惱，所以平時(shí)，也會(huì)保持一個(gè)好的心情去面對(duì)生活。
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于抑郁和負(fù)面情緒中時(shí)，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這很容易影響身體的健康！而國(guó)外女性朋友就是因?yàn)榻?jīng)常保持心情好，所以，內(nèi)臟器官才能更健康，這也是這些人長(zhǎng)壽的原因之一。
4.性知識(shí)普及
對(duì)于國(guó)外人來(lái)說(shuō)，往往非常重視性教育，相關(guān)知識(shí)的科普教育從幼兒園就開(kāi)始了！比如對(duì)孩子進(jìn)行相關(guān)生理時(shí)尚知識(shí)的教育，了解孩子是如何出生的等等，到了初中，就會(huì)進(jìn)一步教導(dǎo)如何正確進(jìn)行性教育以及避孕，還有如何預(yù)防“性病”等等。
由于從小普及相關(guān)知識(shí)，這些人更懂得如何保護(hù)自己，從而降低了相關(guān)性病的發(fā)病率。
延伸：還有哪些方法可以幫助預(yù)防婦科疾病，延長(zhǎng)壽命？
1.多運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)如今，很多女性會(huì)經(jīng)常久坐一天，這對(duì)她們的健康有害！平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)排毒，從而增強(qiáng)身體免疫力，自然有助于延年益壽，遠(yuǎn)離婦科病的出現(xiàn)。
2.戒煙戒酒
抽煙喝酒對(duì)身體的傷害是很大的，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期抽煙、大量喝酒的女性朋友來(lái)說(shuō)！吸煙、酗酒無(wú)形中會(huì)傷害身體，所以，這些女性患婦科病的幾率特別高。所以，再次奉勸大家及時(shí)戒煙戒酒。
3.常喝水
想要保持良好的身體狀態(tài)，就要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，人體一旦脫水，對(duì)人體的各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。
對(duì)于皮膚狀況不好的人來(lái)說(shuō)，可以多喝水，從而起到保濕和預(yù)防斑點(diǎn)的作用；正常情況下，24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)水分為2000毫升。
今日話(huà)題：你還知道哪些有助長(zhǎng)壽的方法嗎？
