與男性比起來，女性的身體相對較柔弱。但在競爭激烈的現(xiàn)代社會，大多數(shù)女性在職場和生活中，都收起柔弱，扛起一片天。一個健康的身體，能更好地讓女性活出自己的精彩。那么，女性身體健康的基礎標準有哪些呢？

標準1

月經(jīng)規(guī)律

女性身體是否健康的標準之一是月經(jīng)的周期規(guī)律。女性剛進入青春期時，生殖器官發(fā)育尚未完善，所以初期的月經(jīng)周期可能會紊亂，但這種現(xiàn)象在女性逐漸成熟之后會明顯得到改善。

女性朋友如果在成年期仍出現(xiàn)經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象，可能是身體健康狀況不太好。痛經(jīng)、不規(guī)律、月經(jīng)量過多或過少、出血持久等，都要咨詢醫(yī)生。

月經(jīng)期間，子宮內膜脫落形成的經(jīng)血排出體外，是排毒的有效方法之一，月經(jīng)的周期規(guī)律說明身體的排毒功能較好。

標準2

睡眠質量高

充足和高質量的睡眠，不僅可以為人體第二天的正常活動提供所需要的能量，同時也是反應身體健康狀況的指標之一。

經(jīng)常會有人說：多睡覺可以美容養(yǎng)顏。經(jīng)常睡美容覺的女性，皮膚狀況比較好而且看起來精神煥發(fā)，體態(tài)輕盈擁有活力。建議女性朋友保持充足的睡眠，如果經(jīng)常熬夜不僅會導致內分泌系統(tǒng)紊亂，影響到皮膚的狀況，還可能會加快衰老的速度，對身體的健康也是非常有危害的。

很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的癥狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺十分輕松，說明睡眠質量還不錯。

標準3

頭面涼、手腳溫熱

健康的人常年都感覺手腳溫熱、頭面涼，這是陽氣充足的表現(xiàn)。也就是說，一旦手腳冰涼，就可能是身體出問題的預警。

現(xiàn)在不少人永遠都是手腳冰涼，不僅冬天涼，炎熱的夏季也涼，還會無節(jié)制地喝涼茶、冰飲料等，這些不良習慣都影響身體健康。

標準4

面部和嘴唇紅潤

有人看起來春光滿面，給人一種積極向上的感覺。這種人群往往面部和嘴唇比較紅潤，精神狀態(tài)非常好。健康的人面部和唇部是充滿血色的，整個人看起來比較紅潤有氣色，長期身體不好的人，面部和嘴唇是慘白的，整天無精打采，讓人看起來沒有活力。

女性朋友如果面部和嘴唇比較紅潤，說明身體的血液循環(huán)速率比較快，機體的代謝能力也比較高。

標準5

體型較勻稱

身體質量指數(shù)[BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方]，是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。按照《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》，BMI超過24為超重，超過28為肥胖。世界衛(wèi)生組織推薦，BMI在20~22之間為成人的理想體重。

拒絕肥胖，保持良好的身形，可減少心腦血管疾病患病率。

很多人都沒有達到以上五個基礎標準，身體或多或少有各種小毛病，腦心健預適應訓練儀為女性健康提供有效的幫助。

腦心健預適應訓練儀，由國家高新技術企業(yè)深圳市華盈泰醫(yī)療有限公司研發(fā)生產，通過間歇缺血訓練，輔助提高遠程器官缺血預適應能力。對肢體進行反復的、短暫的、無創(chuàng)傷、無危害的缺血刺激，再灌輸回流，激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的應急機制，產生和釋放內源性保護物質（如：腺苷、緩激肽、一氧化氮等）。

睡眠受眾多因子調節(jié), 腺苷是其中主要參與者之一。腺苷可穩(wěn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提升睡眠質量，改善睡眠狀態(tài)，緩解體虛乏力，避免乳酸和自由基堆積，讓人晚上能睡得安穩(wěn)。腦心健預適應訓練儀，純物理方法激活人體內的腺苷，安全有效增加深睡時間。腺苷還是心肌細胞的能量因子、可擴張冠狀動脈血管、增加血流量、增加血管彈性和皮膚彈性、調節(jié)睡眠，起到美容抗皺的效果。

使用腦心健預適應訓練儀做訓練，像給血管做運動，訓練一次相當于血液循環(huán)5km，很好的促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，提高人體代謝能力，排除有毒物質，提高機體免疫力和人體代償能力，對增強人體防御機能，修復機能均有好處，純物理方法無副作用，安全有效提高免疫力，可改善手腳冰涼、畏寒怕冷的癥狀，讓人面色紅潤。

腦心健系列產品中，手提款不僅可做雙上臂訓練，還可做腿部訓練，就近作用于子宮和附件，對月經(jīng)不調有很好的改善作用，對婦科炎癥也可起到防治效果。返回搜狐，查看更多

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