控糖期的8種花樣粗糧主食合集！超干凈的碳水
今天為大家整理了我控糖期新研究出來的八種主食合集，都是胖乎乎軟綿綿的大饅頭里面都加入了粗糧，餐后更穩(wěn)，控糖幸福感upup！
里面的粗糧我選擇的是全麥粉、玉米面、黑米面、南瓜、紫薯、藜麥、紅豆等都是非常健康的主食系列，有的全粗，腸胃不好的寶寶們也可以粗細(xì)混合來吃，每一款都是非常干凈無油無糖的健康碳水！光是看著色彩斑瀾的就已經(jīng)很有食欲啦！每一款都附帶教程哦！
1??、全麥南瓜黑芝麻卷
2??、藜麥山藥紫薯包
3??、菠菜藜豆沙卷
4??、全麥南瓜紫薯包
5??、玉米面肉松火腿卷
6??、黑米黑芝麻饅頭卷
7??、芋泥肉松藜麥包
8??、全麥玫瑰鮮奶包

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