吃著瘦相信是不少豬妹們的愿望。而這次，愿望要成真了！當然不會是說只能吃蘋果，小編要大家吃得豐富！跟著這個西柚餐減肥食譜，兩星期就能使身體產(chǎn)生化學作用，兩星期瘦10kg不是夢，過年沒有肥胖煩惱！

　　日本國立醫(yī)院減肥法

　　這個網(wǎng)上大熱的減肥食譜，由日本國立醫(yī)院流出的，據(jù)說能在兩周內能使體內細胞引起化學變化，令身體不再吸收多余的營養(yǎng)，之后只要不吃過量淀粉質就可以了！整個餐單為期兩周，一至七日都吃不同的食物，然後八至十四日再循環(huán)一次即可。

　　食譜：

　　第1、8天

　　早：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中：豆腐、（冷食or燙過）、蕃茄、咖啡

　　晚：豆腐、青瓜、紅蘿卜、西洋芹、沙律、咸梅

　　第2、9天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中餐：豆腐、西柚一顆、咖啡

　　晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡

　　第3、10天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡

　　中餐：菜沙律、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　晚餐：羊肉、豆腐、蕃茄、西洋芹、咸梅、咖啡

　　第4、11天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡

　　中餐：菜沙律、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　晚餐：豆腐、芝士、菠菜、咖啡

　　第5、12天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中餐：豆腐、菠菜、吐司1片、咖啡

　　晚餐：生魚片（不可有油）、菜沙律、多士二片、咖啡

　　第6、13天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡

　　中餐：水果沙律（蘋果&香蕉）

　　晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡

　　第7、14天

　　早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡

　　中餐：烤雞腿1只、西柚一顆、蕃茄、咖啡

　　晚餐：烤雞腿1只、西柚一顆、椰菜、西洋芹、蕃茄菜湯（菇頭不行）

　　注意事項：

　　腸胃不好者不適用，因葡萄柚傷胃。

　　肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料，不可喝調味乳或其他飲料類，例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。

　　其余時間不能吃東西，作息盡量正常點，熬夜多少會影響到效果，可吃其他水果，但適量。

　　不能吃任何淀粉類面粉類的食品，例：飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆薏仁等等之類。

　　下面注明：第一天沒效果，第二天會瘦一公斤，第三天開始，平均約每兩天瘦半公斤，效果會很明顯。

　　最重要的一點！早餐的菜單是絕對不可或缺的！如果習慣一天只吃兩餐！請把早餐挪到午餐吃！（參考網(wǎng)站：第一女人網(wǎng)）

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網(wǎng)址: 西柚快速減肥法 這樣吃兩周瘦10斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview633475.html