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請問減肥期間老是吃涼粉會(huì)胖嗎？？？

會(huì)員55971014女21已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉明輝主治醫(yī)師邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院外科三級

擅長：燒傷,腸梗阻,顱腦損傷

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指導(dǎo)意見：你好，涼粉中只要成分是淀粉的，經(jīng)常吃熱量攝入也不低的。注意合理運(yùn)動(dòng)，如做些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，增加熱量消耗

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減肥的期間是可以吃涼粉的，因?yàn)闆龇鄣臒崃渴呛艿秃艿偷?。減肥是需要合理的進(jìn)行減肥的，減肥期間的忌肥甘厚膩，多吃含纖維素豐富的食物，多吃水果蔬菜。做到早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間通常吃土豆很容易引發(fā)肥胖。
土豆粉的熱量較高，通常100克的土豆粉含有340大卡的熱量，而且土豆粉的淀粉含量較高，食用后很容易導(dǎo)致淀粉囤積體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成人體熱量，導(dǎo)致發(fā)胖，所以減肥期間應(yīng)少食或避免食用土豆粉。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥期間適量吃螺螄粉不會(huì)胖，過量吃螺螄粉可能會(huì)胖。
螺螄粉是用螺螄湯料、米粉和特定配料制作的一道主食，含有碳水化合物、纖維素、脂肪、鈉、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充人體的能量，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。螺螄粉里面含有的油脂含量還是比較高的，里面含有的脂肪類、淀粉類物質(zhì)是非常豐富的，進(jìn)食過多可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，容易導(dǎo)致肥胖。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥期間適量吃點(diǎn)雞爪不會(huì)導(dǎo)致肥胖。雞爪中富含膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，而糖類成分和脂肪成分都不是太高，糖類和脂肪的蓄積，才是增肥的原因。所以，吃雞爪增肥的作用比較弱。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

涼粉的熱量很低，一般不會(huì)吃胖。用綠豆淀粉或豌豆淀粉做的涼粉，有減肥的作用，本身不含脂肪，還會(huì)消耗一定的能量，起到減肥的效果。減肥是一個(gè)長期而緩慢的過程，不是一朝一夕就能減下來的，需要長久的堅(jiān)持飲食控制和多鍛煉運(yùn)動(dòng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不會(huì)。減肥就時(shí)要做到管住嘴和邁開腿，控制每天吃的食物總量，方便面屬于油炸食品，熱量高，多吃容易胖，不利于減肥，但是偶爾吃一次還是不會(huì)影響減肥的。實(shí)在覺得方便面好吃，可以這樣，沒每多吃一包方便面，就增加5公里的慢跑。這樣既可以滿足吃的欲望，又可以減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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