如果你開始了一個(gè)目標(biāo)的目標(biāo)健康的生活方式，你并不孤單。

健康飲食和多鍛煉一直是新年計(jì)劃的首要目標(biāo)。

俗話說，“健康是財(cái)富”，身體健康改善了你的幸福水平、關(guān)系和整體幸福感。

然而，對于那些打算在球落下后恢復(fù)健康的人來說，失敗率幾乎是75%，你將從一些額外的好處中受益動機(jī)．

人們喜歡閱讀鼓舞人心的健康格言，因?yàn)樗鼈兛梢灾匦曼c(diǎn)燃動力和承諾，只需一個(gè)幾句話．健康格言是智慧的結(jié)晶，濃縮成幾句話，可以幫助你在你想要戒煙的時(shí)候振作起來。

在你的腦海中保持一個(gè)勵(lì)志健康報(bào)價(jià)，在你的浴室鏡子上發(fā)布，或者當(dāng)你在努力下車時(shí)貼在冰箱上，去健身房會幫助你走上你的目標(biāo)。

以下是一些健康的最鼓舞人心的報(bào)價(jià)列表，以幫助您滿足您的健康目標(biāo)。

記下任何引號，這些報(bào)價(jià)脫穎而出，并保留您可以定期引用它們的地方。

心理健康報(bào)價(jià)

“心理健康需要的是更多的陽光，更多的坦誠，更多的不丟人的談話。”——格倫·克洛斯

“心理健康……不是目的地，而是一個(gè)過程。”重要的是你怎么開車，而不是你要去哪里?！狽oam Shpancer博士

“要確保健康:少吃，深呼吸，生活適度，培養(yǎng)快樂，保持對生活的興趣?！薄惗?/p>

“能量水平越高，你的身體越高。你的身體越高，你覺得越好，你將更多地利用你的才能生產(chǎn)出色的結(jié)果?！? 安東尼羅賓斯

“身體健康不僅是身體健康最重要的關(guān)鍵之一，它是充滿活力和創(chuàng)造性智力活動的基礎(chǔ)?！?br>——約翰·肯尼迪

“通過我們的情感，我們的思想、身體和精神都在發(fā)出信號，有些東西必須改變?！薄薄m迪Taran

“保持身體健康是一種責(zé)任，否則我們將無法修剪智慧之燈，保持我們的頭腦堅(jiān)強(qiáng)和清醒?！彼鼑松徎ǎ瑓s沒有濕潤它的花瓣?！薄?/p>

“心理健康需要極大的關(guān)注。這是最后的禁忌，需要面對和處理?！獊啴?dāng)·螞蟻

“如果我們開始對我們的痛苦誠實(shí)，我們的憤怒和我們的缺點(diǎn)而不是假裝他們不存在，那么也許我們會把這個(gè)世界離開比我們找到的更好的地方。”- 羅素威爾遜

“活在當(dāng)下的能力是精神健康的一個(gè)重要組成部分。——亞伯拉罕·馬斯洛

“你不是你的病。你有自己的故事要講。你有名字，有歷史，有個(gè)性。保持自我是戰(zhàn)斗的一部分?！炖病と蛱?/p>

健康包括健康的身體、健全的思想和寧靜的精神。享受你為健康而奮斗的旅程?！?jiǎng)诶偬亍ぜ痈褶r(nóng)·比留

“任何人是可具的任何東西，都可以更加可管理的東西。當(dāng)我們能夠談?wù)撐覀兊母星闀r(shí)，他們會變得越來越壓倒，不那么沮喪，而且不那么可怕?！? 弗雷德羅杰斯

它不需要占據(jù)你的生活，不需要定義你作為一個(gè)人，重要的是你要尋求幫助。這不是軟弱的表現(xiàn)。——黛米·洛瓦托

“遭受邪惡的承認(rèn)是心理健康的最大一步。”- Stefan Molyneux.

“帶著焦慮生活，帶著焦慮出現(xiàn)，帶著焦慮做事，需要一種大多數(shù)人永遠(yuǎn)不會知道的力量?！薄R特·黑格

“這取決于你今天開始做出健康的選擇。不是對你的身體健康的選擇，而是對你的思想健康?！?- Steve Maraboli

短期健康報(bào)價(jià)

健康是最大的財(cái)富?！薄S吉爾

“照顧好你的身體。那是你唯一要住的地方?！贰ち_恩

健康就像金錢，直到失去它，我們才真正了解它的價(jià)值。——喬?！け攘炙?/p>

“最好、最有效的藥房就在你自己的體系內(nèi)。——羅伯特·c·皮爾

“一個(gè)健康的外面從內(nèi)部開始。”- Robert Urich.

培養(yǎng)自己不是自私的——這對你的生存和健康至關(guān)重要。——蕾妮·彼得森·特魯多

“適合，健康的身體 - 這是最好的時(shí)尚宣言” - Jess C Scott

“當(dāng)心臟放松時(shí)，身體健康?！? 中國諺語

“健康的公民是一個(gè)國家最大的財(cái)富?！獪厮诡D·s·丘吉爾

“每個(gè)病人體內(nèi)都有自己的醫(yī)生。——諾曼·考辛斯

“人體是人類靈魂最好的寫照?！薄心帷ち_賓斯

“健康吃，睡得好，深呼吸，和諧地移動?！? jean-pierre巴勒

“我們的尸體是我們的花園 - 我們的遺囑是我們的園丁?！? 威廉·莎士比亞

“大多數(shù)人都不知道他們的身體旨在感受多么好?！? Kevin Trudeau

健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光?！惶m克林·p·亞當(dāng)斯

”來得容易去得快在健康的情況下尤其如此。“- AMAR枝形吊帶

“幸福是健康的最高形式。”——達(dá)賴?yán)?/p>

鼓舞人心的健康報(bào)價(jià)

“你的健康就是你所做的。你所做的一切和思考都會增加你擁有的生命力，能量和精神。“- 安·威爾莫爾

“有健康就有希望;擁有希望的人就擁有一切。——阿拉伯諺語

“照顧好自己，你的身體會感謝你。照顧好你的身體，你的思想會感謝你。“- 黛比漢普頓

“如果你有健康，你可能會很高興，如果你有健康和幸福，你就擁有你需要的所有財(cái)富，即使它不是你想要的。”- Elbert Hubbard.

“今天照顧自己的健康讓我對明天有了更好的希望。——安妮·威爾遜·舍夫

“健康是一種身體、思想和精神完全和諧的狀態(tài)。”當(dāng)一個(gè)人擺脫了身體上的殘疾和精神上的干擾，靈魂的大門就會打開?！狟.K.S.艾揚(yáng)格

“一個(gè)男人太忙，不能照顧他的健康就像是一個(gè)太忙，不能照顧他的工具。”- 西班牙諺語

“如果你不做對自己身體最有利的事情，你就會處于劣勢?！薄炖~斯·歐文

“一個(gè)明智的人應(yīng)該認(rèn)為健康是人類最大的福祉，并學(xué)會如何通過自己的思想從他的疾病中獲益?！薄薄２死?/p>

“健康狀況不佳不是由你沒有的東西造成的;它是由你已經(jīng)擁有的東西引起的。健康不是你需要得到的東西，而是你已經(jīng)擁有的東西，如果你不去打擾它。——迪恩·歐尼斯

“你的身體蘊(yùn)藏著深刻的智慧。對它的信任。從中吸取教訓(xùn)。滋養(yǎng)它?？粗愕纳畎l(fā)生變化，保持健康?！惱げ剪?/p>

“保持身心健康的秘訣就是不緬懷過去，不擔(dān)心未來，不預(yù)測麻煩，而是明智而認(rèn)真地活在當(dāng)下。””——佛

“時(shí)間和健康是兩種寶貴的資產(chǎn)，直到他們被耗盡，直到他們被耗盡?！? 丹尼斯特利

“健康和長壽的要素是大的節(jié)制、露天、輕松的勞動和很少的照顧?！薄评铡の鞯履?/p>

“如果我們能給每個(gè)人適量的營養(yǎng)和鍛煉，而不是太少或太多，我們就會找到最安全的健康之路?！薄薄２死?/p>

“給一個(gè)人健康的身體，給他一條航向去掌舵，他就永遠(yuǎn)不會擔(dān)心自己是否幸福?！薄獑讨巍な挷{

“健康是人生成功的基礎(chǔ)，健康是財(cái)富的基礎(chǔ);它也是幸福的基礎(chǔ)。一個(gè)人在生病的時(shí)候是不能積聚一大筆財(cái)富的。——p·t·巴納姆

“健康是身體，思想和精神的完全融合 - 實(shí)現(xiàn)我們所做的一切，認(rèn)為，感受和相信對我們的福祉狀態(tài)有影響?！? Greg Anderson.

“我們的身體是一臺生存的機(jī)器。它是為這個(gè)而組織的，這是它的本性。讓生活不受阻礙地繼續(xù)下去，讓它保衛(wèi)自己，它會比你用補(bǔ)救措施使它癱瘓更有作用?！蟹颉ね袪査固?/p>

“我活得越久，對藥物的信心就越少，對飲食和養(yǎng)生的管理和管理就越有信心?！薄s翰·里德曼·考克斯

積極健康的引用

“健康是賦予生命所有樂趣活力的靈魂，沒有它，這些樂趣就會褪色和無味?！薄薄麅?nèi)加

“未來的醫(yī)生將不再用藥物治療人體，而是用營養(yǎng)治療和預(yù)防疾病?！旭R斯·愛迪生

“不要吃任何偉大的祖母不會被識別為食物。超市里有一個(gè)很多食物樣品，你的祖先不會被認(rèn)為是食物..遠(yuǎn)離這些食物。“- 邁克爾博林

“健康不是我們可以購買的東西。但是，它可以是一個(gè)非常有價(jià)值的儲蓄賬戶?！? 安妮威爾遜Schaef

“快樂是健康的最佳推動者，并與身體一樣友好?！? 約瑟夫阿迪生

“健康是一個(gè)很重要的詞。它不僅包括身體，也包括思想和精神;不僅僅是今天的痛苦或快樂，而是一個(gè)人的整個(gè)生命和面貌?！材匪埂·韋斯特

“保持身體健康是一種對整個(gè)宇宙——樹木、云彩、一切的感恩?！恍卸U師

“任何地方最好的六位醫(yī)生，沒有人可以否認(rèn)它是陽光，水，休息，空氣，運(yùn)動和飲食?！? Wayne Fields.

“不管被濫用多少次，身體都能恢復(fù)平衡。第一條規(guī)則是停止干預(yù)自然?！吓量恕唐绽?/p>

“人生的贏家對待自己的身體就像對待一艘宏偉的宇宙飛船，為他們的生命提供了最好的運(yùn)輸工具和耐力?！薄つ崴埂烟乩?/p>

“你吃的食物可以是最安全最有效的藥物，也可以是最慢的毒藥。”——安·威格摩爾

“沒有健康，智慧就不能顯現(xiàn)，藝術(shù)就不能顯現(xiàn)，力量就不能戰(zhàn)斗，財(cái)富就變得無用，智慧也就無法運(yùn)用。””——希羅菲盧斯

“健康是最大的財(cái)產(chǎn)。滿足是最偉大的寶藏。信心是最偉大的朋友?！? 老祖祖

“如果我們一直在創(chuàng)造自己，那么開始創(chuàng)造我們想要的機(jī)構(gòu)永遠(yuǎn)不會太晚，而不是我們錯(cuò)誤地認(rèn)為我們被困在一起?！? Deepak Chopra.

“那些認(rèn)為沒有時(shí)間健康飲食的人遲早要找時(shí)間生病?！薄獝鄣氯A·斯坦利

“健康是一種身體、精神和社會的完全健康狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。" -世界衛(wèi)生組織

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保持適當(dāng)?shù)慕】邓绞悄愕膫€(gè)人責(zé)任，所以對自己的身體負(fù)責(zé)，教育自己關(guān)于自己的健康和身體如何運(yùn)作，這樣你就能成為最好的自己。

下面哪句健康格言對你來說最突出?在你制定新年健康行動計(jì)劃時(shí)，哪一個(gè)對你最有幫助?

每天都會為您提供新的挑戰(zhàn)和機(jī)會，以支持和改善您的整體健康 - 身體，心靈和靈魂。

你個(gè)人健康計(jì)劃的每個(gè)方面都應(yīng)該服務(wù)于整個(gè)你，而不是像減肥或肌肉力量這樣孤立的目標(biāo)。

如果可以的話，在你做決定的時(shí)候找一個(gè)關(guān)心你的人。外部視角可以幫助你設(shè)定真正符合你最大利益的目標(biāo)。

人們很容易陷入這樣一種思維中，把不切實(shí)際的美標(biāo)準(zhǔn)與自己的幸福和幸福做斗爭。你應(yīng)該得到更好的。

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