導(dǎo)語(yǔ)：“辣椒減肥法”、“七日辣椒瘦身”等等，網(wǎng)上關(guān)于辣椒瘦身的話題眾說(shuō)紛紜，關(guān)于辣椒消脂的說(shuō)法也更是懸乎，那到底辣椒能不能瘦身呢，小編今天就來(lái)解密。（文章來(lái)源：onlylady女人志）

辣椒瘦身的真相

　　辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下來(lái)，也不是用辣椒直接泡澡或者涂抹，很多人多辣椒瘦身存在著一定的誤區(qū)，掌握不當(dāng)很容易弄巧成拙，傷害了自己的身體，今天小編就透析辣椒瘦身法的究竟，來(lái)看看你到底適不適合這種瘦身法。

　　辣椒瘦身的真相

　　辣椒內(nèi)含的“辣椒素”進(jìn)入人體后，會(huì)刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)副腎皮質(zhì)腺分泌腎上腺素之類(lèi)的荷爾蒙，造成能量代謝加速，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

　　辣椒瘦身的誤區(qū)

　　一些國(guó)家如日本、韓國(guó)吹起辣椒減肥風(fēng)，這是由于日本醫(yī)學(xué)界曾經(jīng)有研究顯示，食物中加入辣椒會(huì)提高人體的新陳代謝，從而加快熱量的消耗，使到體重減輕，達(dá)到減肥的效果。辣椒減肥風(fēng)于是吹起，但是其中大家對(duì)辣椒瘦身法存在著很多的盲點(diǎn)。

辣椒瘦身的誤區(qū)

　　盲點(diǎn)一：越辣消耗越大

　　很多辣的食物真的非常的辣，常常吃到汗流浹背，眼淚鼻涕狂流不止，這樣消耗是很大，但是并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的熱量，所以不是越辣消耗的就越大。

　　盲點(diǎn)二：辣椒蔬果代替三餐

　　很多人為了能快速的達(dá)到減肥效果，就開(kāi)始不吃正常的三餐，由于辣椒蔬果幾乎不含人體所需的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和脂肪，滿足不了每天身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，很容易導(dǎo)致身體免疫功能降低，對(duì)健康有害無(wú)益。

　　盲點(diǎn)三：任何體質(zhì)都可以食用辣椒

　　辣椒是對(duì)腸胃很刺激的食物，不能盲目的光顧減肥而不顧自身身體健康，腸胃不好的人群就更不適宜這樣的減肥方式。

食用辣椒法

　　食用辣椒法

　　不是只有辣椒才含有辣椒素，如姜絲、蔥、韭菜、辣椒、胡椒等溫?zé)岬氖称芬捕己苯匪?，可以在攝食后刺激身體冒汗，進(jìn)步體內(nèi)脂肪的代謝，幫助熱量的消耗。

　　食用法一：牛奶+辣椒牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，可以幫助脂肪燃燒，同時(shí)牛奶還可以解辣，這樣的搭配是不是沒(méi)有這么難以下咽呢。

　　食用法二：辣椒+冬瓜 辣椒的功效不用多說(shuō)，冬瓜也是減肥的食材之一，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。兩個(gè)減肥食材強(qiáng)強(qiáng)兩手效果也會(huì)翻倍哦。

　　辣椒美體法

　　如今很多瘦身產(chǎn)品加入了珍貴的辣椒或者國(guó)外辣椒的的成分，能在按摩身體時(shí)協(xié)助身體加快血液循環(huán)，新陳代謝加快，能更有效的達(dá)到瘦身美體的作用。

　　主要方法：涂抹+按摩

　　預(yù)防功效：如果你的脂肪不是很多，使用這些產(chǎn)品可以預(yù)防大顆粒脂肪的形成，提高皮膚的熱度，加快血液流動(dòng)，特別在大腿手臂處。改善功效：促進(jìn)血液循環(huán)，提升排水功能，可以改善皮膚的橘皮組織現(xiàn)象，還可以光滑皮膚。也可以借助保鮮膜包裹，包裹住熱量達(dá)到更好的效果。

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