對于健身或減脂的姐妹來說，除了鍛煉健康營養(yǎng)均衡的飲食也很重要，碳水蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)脂肪一樣也不能少，一頓美味的早餐也能讓人保持一天好心情!今天就來教大家做一道超好吃簡單有營養(yǎng)又低脂的早餐——香蕉烤燕麥。

這次我們要用到的食材有：香蕉、傳統(tǒng)燕麥、牛奶、雞蛋和果仁，以上食材在超市都能買到哦。

先將烤箱調(diào)到180度預(yù)熱10分鐘，預(yù)熱的同時(shí)可以開始準(zhǔn)備食材哦。
先把半根香蕉用勺子壓成泥鋪在烤碗中再倒入傳統(tǒng)燕麥，接著加牛奶，奶量剛剛沒過燕麥就好(介意熱量的姐妹也可以換成低脂牛奶哦)，然后加一顆雞蛋并攪勻，最后加上另外半根香蕉(也可以鋪上自己喜歡的水果）

將烤碗放入預(yù)熱完畢后的烤箱，上下180度烤25分鐘。

烤完后鋪上果仁就可以開動(dòng)啦，是不是超級快手方便的呢？味道也是極好的呢！

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