Isha哈他瑜伽教師培訓(xùn)課程致力于將古典瑜伽以最純正的形式重新帶回給世人，并培養(yǎng)出具備資質(zhì)的教師來傳授這門極其強大的科學(xué)。在本系列中，我們將關(guān)注學(xué)員們此次為期21周的哈他瑜伽奇妙之旅。

本周，讓我們來看看學(xué)員們每日靈性修習(xí)中一個特別的部分——志愿者活動。

哈他瑜伽教師培訓(xùn)的學(xué)員們每天除了高強度地練習(xí)哈他瑜伽、上趣味橫生的解剖學(xué)和生理學(xué)課程、唱誦以及參加各種各樣的活動外，還有另外一種靈性修習(xí)也讓他們覺得受益匪淺——志愿者活動。

一直以來，志愿者工作都是Isha靈性修習(xí)中非常重要的一個面向。薩古魯這樣詮釋：“‘志愿者’的根本意思是‘變得愿意’。”一件事是令人愉悅還是折磨，區(qū)別僅在于——如果你是心甘情愿地做，那么會非常愉悅；如果你并非心甘情愿地做，那只會感到折磨?！爸驹刚摺本褪沁@個意思。你以這樣一個方式工作——即，你消除所有你在內(nèi)在建起的由各種喜惡組成的圍墻——是它們讓你始終無法全心全意地投入任何事。

……如果你能帶著一定程度的覺知、投入以及無分別心地去做事，一千年的冥想可以減少到十年。這就是志愿者活動可以為你做到的。

在Isha我們總是強調(diào)志愿者活動，因為這是一種打破陳舊的業(yè)力結(jié)構(gòu)的簡單方法，是這些業(yè)力結(jié)構(gòu)讓你對任何事情都三心二意。你會看到你毫無來由地對各種東西有多少層層的抗拒。你必須降低你的抗拒，否則靈性修習(xí)只會變得毫無必要地漫長。與其冥想上一千年，如果你能帶著一定程度的覺知、投入以及無分別心地去做事——而不是挑你喜歡的來做，僅僅是充滿投入而喜悅地做事——這一千年的冥想可以減少到十年，因為你移除了支撐著整個業(yè)力結(jié)構(gòu)的基石。這就是志愿者活動可以為你做到的。

哈他瑜伽學(xué)校的學(xué)員每日進行的修習(xí)就包括志愿者活動。他們除了輪流在早午餐時上菜，還分成小組輪番布置教室。在布置教室時，哪怕是最微小的細節(jié)也不放過：地毯應(yīng)該怎樣放置、對齊，坐墊應(yīng)該怎么放才能讓每一個人都看到老師并能舒適地做練習(xí)，姓名標牌應(yīng)該如何書寫、如何保存，瑜伽墊應(yīng)該怎樣對齊等等。很多學(xué)員還抓住機會為瑜伽中心舉辦的其他課程做志愿者，如BSP和In the Lap of the Master等。

學(xué)員Viju分享了他的體驗：“在早午餐時給每個人上菜真的太震撼了……當(dāng)我拎起盛菜的桶時，突然微笑就呈現(xiàn)在我的臉上……事情就變成了這樣：除非我上完至少一輪的菜，否則我就沒法吃飯。所以我先上菜再吃飯?！?/p>

但這些人來這里的初衷不是為了當(dāng)哈他瑜伽老師嗎？對此，薩古魯這樣回應(yīng)：“當(dāng)我說志愿者活動時，不要從活動或工作的角度來理解。就態(tài)度而言，你在哪里都是志愿者。任何你能做的事，你都去做——無需他人提醒。把這個注入你的系統(tǒng)中，你會看到瑜伽就此發(fā)生?！撬鼘ξ矣惺裁磶椭亍抑幌刖毩?xí)哈他瑜伽?！绻憔毩?xí)哈他瑜伽而內(nèi)在卻沒有必要的氛圍，你會變得像巖石一樣，一塊沒用的巖石?！?/p>

如果你練習(xí)瑜伽而內(nèi)在卻沒有必要的氛圍，你會變得像巖石一樣，一塊沒用的巖石。

薩古魯分享了這樣一個美妙的故事：“從前有一位名叫Siddhalinga的偉大的瑜伽士，他住在南印度德干高原的卡納塔卡和安德拉邦地區(qū)。他聽說有另外一位偉大的瑜伽士，那位瑜伽士不像典型的瑜伽士那般生活，他其實是一個國王。他有著世俗的職責(zé)，所以他穿得像個國王，生活得像個國王，但他是一位瑜伽士。而Siddhalinga則穿得像個瑜伽士，生活得像個瑜伽士——他滿臉都寫著“我是個瑜伽士”！他不喜歡這個吃得好、穿得好、住在宮殿里、還自稱為瑜伽士的人。所以他去找這個國王，向他挑戰(zhàn)：“你叫自己是瑜伽士？那你給我看看你有什么本事？”那位瑜伽士說：“你才是那位偉大的瑜伽士。所以最好是你讓我看看你能做什么?！?/p>

Siddhalinga拔出一把用鉆石做劍尖的劍，遞給那位瑜伽士說：“拿著這把劍，用盡全力往我頭上砍。我會毫發(fā)無傷的?！蹦俏昏べな颗e起劍，朝Siddhalinga的頭砍去，但劍就像砍在了巖石上一樣被彈了回來。Siddhalinga說：“既然你已經(jīng)用劍砍了我，那我也可以用它來砍你?！彼闷饎Γ俏昏べな靠橙?。結(jié)果劍直直地穿過了瑜伽士的身體，好像他砍的是輕薄的空氣一樣。Siddhalinga繼續(xù)用他的劍左右揮砍，可劍還是一次次地穿了過去，甚至不曾碰觸到瑜伽士的身體。終于Siddhalinga敗下陣來，向那位瑜伽士頂禮說：“我知道力量瑜伽，卻不知道輕柔瑜伽?！弊源薙iddhalinga成了那位瑜伽士的弟子。無論你變成多么堅硬的石頭，就算不是用這把劍，我們也能用其他的東西將它劈開。但若它是能被穿透的，那它將是不可戰(zhàn)勝的，不是嗎？”

說到志愿者活動，不得不提的是——正是老師和志愿者的努力，才使得哈他瑜伽學(xué)校的每一個部分順利運轉(zhuǎn)。他們給了學(xué)員們近在咫尺的啟發(fā)。這個課程的老師們都是全職志愿者，他們將瑜伽這門深奧的科學(xué)提供給他人，并也以此作為他們自身成長的工具。

來自美國的Michael說：“我非常感激志愿者為我們所做的一切。我們這個課程總共有15名志愿者，他們?nèi)挤浅Ｍ度?。我們不怎么了解他們的工作?nèi)容，但是每一天他們工作的成果就擺在我們眼前……這讓我充滿感激和愛?！眮碜孕录悠碌腟harmila說：“當(dāng)我看著這些老師們，他們的樣子，我就無法抑制地愛上每一個來這里教授這個課程的人。我也不知道他們身上有一種什么東西……他們不單單是說那些指示……他們沒有“我”這個成分，他們只是在那里，純粹地存在著。這真的很美。有時當(dāng)我閉上眼睛，想著這群老師和志愿者們，眼淚就會奪眶而出。每一天我都告訴自己，和這樣的人們在一起，我是多么幸運?！?/p>

Anurag是哈他瑜伽學(xué)校的一名志愿者，他分享說：“做這個課程的志愿者一開始非常累人，但我驚訝地發(fā)現(xiàn)做每件事我都很開心，尤其是過去我在家時是個非常懶的人。這里的氛圍很特別，它完全地接管了我。我原本只打算來這里做六個月的志愿者，但隨著學(xué)校的不斷發(fā)展，我變成了一名全職志愿者。這對我來說不是什么重大的決定。我甚至想都沒有想過——但事情就這么發(fā)生了。這里的人……老師、出家人、志愿者同仁……當(dāng)我看著他們，他們所呈現(xiàn)出的那種投入和奉獻，都深深地打動了我。志愿者活動帶給我的精神財富是無與倫比的。如果有地方可去，那就是這里，沒有其他地方了！”

學(xué)員Julie總結(jié)道：“志愿者活動是一個極好的機會，讓你能夠放下自己，無論擺在你面前的是什么，你都能夠給予全然的關(guān)注。當(dāng)你能夠全心全意地做你所做之事時，這是一份美麗的體驗。Isha的志愿者如同靜靜地散發(fā)著芬芳的花朵。你只需片刻的駐足和關(guān)注，見證在他們奉獻中的那份甜蜜和美麗?！?/p>

原文鏈接：https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/making-hata-yogi-become-willing

轉(zhuǎn)載請注明出處：https://www.ishayoga.net/yoga/making-hata-yogi-become-willing/

相關(guān)知識

什么是哈他瑜伽？哈他瑜伽培訓(xùn)課程解析
娜瑜伽｜零基礎(chǔ)哈他瑜伽教練培訓(xùn)班
哈他瑜伽是瑜伽教練的入門瑜伽 – 上海體適能健身教練培訓(xùn)基地
200小時零基礎(chǔ)哈他瑜伽導(dǎo)師班
重慶瑜伽教練培訓(xùn)
廣州私教式瑜伽老師專業(yè)培訓(xùn)班
哈他瑜伽課程
哈爾濱瑜伽教練培訓(xùn)班好就業(yè)的
【瑜伽培訓(xùn)
瑜伽教練自我介紹（八篇）

網(wǎng)址: 哈他瑜伽教師培訓(xùn)之“我愿意”篇 http://www.u1s5d6.cn/newsview638868.html