隨著大家對養(yǎng)生的重視，人體的健康很大程度上受到飲食的影響。特別是一些女性朋友患上婦科疾病時，在治療的同時，做好飲食管理可以促進疾病康復。同時，適當、合理的飲食習慣，可以預防和治療一些疾病。

　　在月經(jīng)期，飲食以清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物為主，如瘦豬肉、雞肉、豬肝、雞蛋等。要避免進食生冷，刺激性的食物，要多喝熱水，不僅可以預防水腫和痙攣，還能夠促進代謝，減少細菌感染。同時，也要注意控制咖啡因攝入。咖啡因可以導致痙攣和不適癥狀加重，這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，大家不妨改喝大麥茶、薄荷茶、玫瑰花茶等，溫和對身體少刺激，還可舒緩情緒，保持心情愉悅。

　　多食用蔬菜水果。蔬菜水果富含維生素和礦物質，可增加血液中鎂的含量，緩解經(jīng)期不適應的癥狀，還可鎮(zhèn)定情緒。同時還可以提高免疫力，保障女性的身心健康。但是要注意避免西瓜、柚子、梨等寒性水果。

　　少食辛辣刺激性食物。辛辣、生冷、刺激性食物不僅會導致外陰瘙癢，增加炎癥反應。而且長期食用辛辣刺激性食物容易導致血管擴張，盆腔充血，加重陰道炎病情。盡量控制糖的攝入。因為糖分會幫助細菌繁殖，因此需要控制糖分的攝入，才能夠保證陰道pH值平衡，有效降低細菌感染風險。而且糖類食物分解發(fā)酵后會產(chǎn)生酸性物質，體液的pH 值低，人體內酸度高時，白念珠球菌感染的概率增加。

　　可以適當食用酸奶。酸奶當中富含豐富的益生菌，能夠起到調節(jié)陰道內菌群微生態(tài)平衡的作用，但是陰道炎的患者大部分會存在脾虛有濕的體質，所以在喝酸奶的時候特別要注意酸奶的溫度，室溫即可，不建議過量飲用冰箱內的酸奶。

　　子宮肌瘤患者一定要少食用一些雌激素含量較高的動物類食物或補品，如胎盤制品、雪蛤、蜂王漿等。還有避免高脂肪的食物，脂肪過高會導致體內雌激素水平過量，飲食以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則；盡量少吃油炸和燒烤等油膩食物，可多吃魚肉、瘦肉和蔬菜等。最后，也要注意減少食用腌制食品，它在人體內可能會變成亞硝酸胺，是致癌物質，吃得太多會增加癌癥的概率。

　　平時應多食易消化而富有營養(yǎng)的食物，如增強免疫功能的食物海參、香菇等；也可以多吃全麥食物，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)子宮肌縮；也可以多食海帶，海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。

洛陽市中醫(yī)院婦產(chǎn)科是省級重點?？?，擅長宮腹腔鏡聯(lián)合治療輸卵管性不孕癥，微創(chuàng)治療各種子宮肌瘤、子宮腺肌癥、卵巢囊腫、子宮內膜息肉等疾病；通過“精準保胎”治療各種復發(fā)性流產(chǎn)、難治性流產(chǎn)；中西醫(yī)結合治療各種月經(jīng)病、盆腔炎、陰道炎等常見疾??；病區(qū)提供艾灸、中藥熏洗、新生兒藥浴、盆底康復等產(chǎn)后護理。
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更新于 01-28

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