核心提示：炎熱的夏天，想喝飲料人之常情啊？真的沒有飲料可以喝嗎？今天，為你介紹一系列的零食減肥食品，讓你滿足饞嘴，消除壓力，減肥中吃吃喝喝也毫無罪惡感，健健康康就能控制食欲，減少體內(nèi)積聚！

　　炎熱的夏天，想喝飲料人之常情啊？真的沒有飲料可以喝嗎？今天，為你介紹一系列的零食減肥食品，讓你滿足饞嘴，消除壓力，減肥中吃吃喝喝也毫無罪惡感，健健康康就能控制食欲，減少體內(nèi)積聚！

　　喝不胖的減肥飲料

　　市面上售賣的各種飲料，在你減肥的時(shí)候務(wù)必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的飲料、碳酸飲料、奶咖奶茶等，不如用以下低卡低糖低脂的健康飲品來代替吧，同樣能滿足你的饞嘴哦！

　　1、綠茶

　　兒茶素具有促進(jìn)體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在減肥中還能幫你控制食欲。

　　2、碳酸水

　　雖然碳酸飲料對減肥不好，但無額外添加物的天然碳酸水就很適合你了。碳酸在胃部總膨脹，自然減少食欲，特別是肚子餓了或者飯前喝一點(diǎn)，能有效減少適量。

　　3、生姜熱飲

　　生姜紅茶、生姜可可等，都是很熱門的減肥飲品，將生姜磨碎，加入到溫?zé)岬娘嬈分校芴岣唧w溫，發(fā)揮強(qiáng)大的代謝力和排汗作用。

　　4、甜米酒

　　甜米酒中富含礦物質(zhì)和維生素，天然的甜味也十分清爽，喝上一小杯，飽腹感大增，也比其他酒精類飲品更健康更減肥。

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