首頁 資訊 年后吃些素的美食減減脂肪,一道有靈魂的腸粉,“自制秘汁”

年后吃些素的美食減減脂肪,一道有靈魂的腸粉,“自制秘汁”

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 17:33

關(guān)于腸粉的名稱,最初并不叫腸粉,而是因為其形狀像豬腸,所以在清朝乾隆皇帝游江南時,將其賜名為腸粉。

腸粉的制作方式主要分為兩種,一種是布拉腸粉,另一種是直接蒸的腸粉,通常是用抽屜式腸粉。在制作過程中,腸粉的主要原料是米漿,而餡料則根據(jù)不同的地區(qū)和口味而有所不同。腸粉不僅口感細(xì)膩,而且營養(yǎng)價值豐富,因此深受人們的喜愛。

今天給大家?guī)淼氖且坏烙徐`魂的:醬汁腸粉

用料:

腸粉專用粉90g、水330g

腸粉配料:

小蔥(適量)、肉沫(適量)、雞蛋(兩個)

醬汁配料:

姜片(幾片)、蔥白(適量)、蒜片(七八瓣)、紅蔥頭(十顆左右)、香菜(三四顆)、生抽(200g)、水(200g)、蠔油(適量)、冰糖(五顆)

步驟:

熱鍋加熱食用油,倒入姜片、蔥白、蒜片、紅蔥頭、香菜小火慢慢煎炸到這個狀態(tài)

2.倒入生抽、水、蠔油、冰糖,煮到冰糖融化,微滾關(guān)火

3.撈出配料渣,靈魂醬汁完成。(可以一次性做出吃幾次的量,放于冰箱冷藏即可)

4.蒸盤刷油,倒入調(diào)好的腸粉水漿,(我用的是白鯊腸粉專用粉)這個比例是比較薄嫩的口感,90g腸粉專用粉加330g水,(如果喜歡吃西關(guān)拉腸的韌性口感,可以減少水量)

5.腸粉漿液剛好鋪滿蒸盤,加入肉沫、雞蛋、蔥花(當(dāng)然你還想吃其他食物可以自己添加)

6.蒸箱2到3分鐘,用刮刀刮出裝盤,再淋上完美的靈魂醬汁,美味的腸粉就完成了

小貼士:

1.醬汁冷藏在3天以內(nèi)

2.生抽我用的千禾無添加生抽

3.蒸盤放油放一點即可,將蒸盤刷均勻即可

4.潮汕腸粉需要放香菇

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