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吃玉米糊可以起到輔助減肥的作用，因?yàn)橛衩缀缓w維，脂肪和蛋白質(zhì)的含量都比較少，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)是有助于進(jìn)行減肥。但是需要把控自己進(jìn)食的食量、時(shí)間和頻率。

吃玉米糊可以減肥的原因：

1、玉米糊是使用玉米面制作成的一種食物，脂肪和蛋白質(zhì)的含量較少，所以不會(huì)增加過(guò)多的脂肪。

2、玉米糊里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且它的熱量也很低，所以有助于減肥。

3、玉米糊里面的碳水化合物并不多，尤其是在晚上進(jìn)行進(jìn)食，對(duì)減肥有一定的幫助。

4、玉米糊屬于比較好消化的食物，這就在它熱量并不高的情況下、還有助于幫助消化排泄。

5、玉米糊里的玉米成分含有豐富的鈣質(zhì)，可以在減肥的同時(shí)補(bǔ)充人體需要的鈣物質(zhì)。

吃玉米糊需要注意的事項(xiàng)：

1、玉米糊不可以一日三餐式的進(jìn)食，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣飲食，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

2、吃玉米糊時(shí)，最好搭配一些其他有營(yíng)養(yǎng)但是脂肪很低的食物進(jìn)行配合食用。

3、吃玉米糊時(shí)，盡量少放一些白糖，因?yàn)樘穷愇镔|(zhì)可以增肥體重。

4、在使用玉米糊進(jìn)行減肥的時(shí)間內(nèi)，一定不要喝酒或者是偶爾性的暴飲暴食。

玉米糊在日常生活當(dāng)中不僅制作十分方便，還可以有助于我們減肥。但是切記不可以長(zhǎng)期的單一使用，因?yàn)閱螁沃挥杏衩缀龥](méi)有辦法補(bǔ)充我們?nèi)梭w需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。全面改善、均衡營(yíng)養(yǎng)才是最重要的。

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