玉米面餅子減肥一般可以吃，可以起到輔助減肥的目的，還可以預(yù)防便秘。

玉米面餅子的最主要原料是玉米，玉米屬于一種比較多見的粗糧，當中含有大量的粗纖維以及膳食纖維，有助于胃腸道的蠕動，而且當中的熱量、脂肪含量非常的低，比較適合在減肥期間的時候用來代替主食，而且還可以有效的預(yù)防減肥引起的便秘，但在吃的時候一定要控制好量，一次性避免進食過多，以免導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況。

減肥最主要的是選擇健康的減肥方式，主食可以用熱量較低的粗糧來代替，日常也需要避免熱量過高以及脂肪含量過高的食物，在控制飲食的同時，還需進行一些適量的體育鍛煉，比如游泳，騎自行車、爬山、快走、慢跑等有氧運動，可以很好的燃燒脂肪。

但一定不要盲目的節(jié)食減肥或服用減肥藥，雖然在短時間內(nèi)可以起到顯著的減肥效果，但會對身體帶來影響。

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