玉米面減肥還是增肥，不能一概而論，通常需要根據(jù)具體攝入量進(jìn)行判斷。如果只是少量攝入，一般可以減肥。如果長(zhǎng)期過量攝入，一般能夠增肥。如果吃玉米面后出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.一般可以減肥的情況

玉米面主要是玉米加淀粉磨制而成的，當(dāng)中含有淀粉、碳水化合物、脂肪等成分，如果只是偶爾少量攝入，并且每天的攝入量小于消耗量，此時(shí)一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，通?？梢詭椭鷾p肥。

2.一般可以增肥的情況

由于玉米面當(dāng)中淀粉含量過多，大量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分含量增加，若是長(zhǎng)期過量攝入，并且每天的攝入量大于消耗量，體內(nèi)糖分可能會(huì)堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，出現(xiàn)增肥的情況。

在日常生活當(dāng)中，盡量保持合理的飲食習(xí)慣，應(yīng)做到少量多次用餐，避免暴飲暴食，同時(shí)也應(yīng)做到飲食多元化，以便機(jī)體能攝入所需的各類營(yíng)養(yǎng)成分。

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