常見食物卡路里含量一覽
蔬菜（平均值）：20-60卡路里/100克
水果（平均值）：40-70卡路里/100克
雞蛋：155卡路里/100克
瘦豬肉：143卡路里/100克
牛肉（瘦）：143卡路里/100克
雞肉（瘦）：165卡路里/100克
鱸魚：109卡路里/100克
鮭魚：206卡路里/100克
紫菜：45卡路里/100克
米飯：130卡路里/100克
面條（干）：360卡路里/100克
面包：250-300卡路里/100克
漢堡：250-350卡路里/100克
薯?xiàng)l：250-350卡路里/100克
巧克力：550-600卡路里/100克
糖果（軟）：330-350卡路里/100克
可樂：40-50卡路里/100克

請注意，這些數(shù)值僅供參考，實(shí)際卡路里含量可能因品牌、烹飪方式和配料等因素而有所不同。此外，食物的卡路里含量并不完全代表其營養(yǎng)價(jià)值，還需要考慮其他因素，如營養(yǎng)成分和食物的質(zhì)量和種類等。

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