如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)？

問：如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)？

答：《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“百病皆生于氣”；歷代醫(yī)家主張：“善醫(yī)者，必先醫(yī)其心，而后醫(yī)其身?！?nbsp;
雨水節(jié)氣，肝氣漸升，肝臟是人體氣機(jī)升降的樞紐，春季調(diào)養(yǎng)肝氣，應(yīng)順應(yīng)自然界的變化，使肝氣舒發(fā)、情志調(diào)暢，這樣肝臟才能疏泄如常。可以通過外出游玩、鍛煉身體、烹飪美食等保持良好心情。

——個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·雨水篇）

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(責(zé)編：馬曉慧、權(quán)娟)

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