概述

飲食在我們身邊是很重要的一項活動，飲食給我們帶來能量，健康的身體，所以，飲食不容小看。接下來我就給大家講講什么叫做健康飲食。

步驟/方法：

1、吃飯要做到營養(yǎng)均衡，不能餐桌上只有肉或者蔬菜，應該合理搭配，葷素組合?？梢悦刻熳约河喴粋€餐譜，看自己是否營養(yǎng)均衡。

2、不吃垃圾食品。像小時候特別愛吃的那種五毛，一塊的小零食，還有上好佳，薯片什么的都屬于垃圾食品，因為具體是什么做的，衛(wèi)生環(huán)境我們都是不知道的，偶爾少吃可以，但是用此來代替飯是萬萬不可取的。

3、盡量不要在外面的飯店吃飯。我家就是開飯店的，飯店內部的衛(wèi)生我還是蠻了解的，菜幾乎可以說是不洗的，碗筷也只是用開水泡了一下罷了，所以衛(wèi)生有待提高。

注意事項：

注意飲食的合理搭配，做到營養(yǎng)均衡。

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