6款健康減脂餐搭配，輕松瘦身！
? 民以食為天，減肥也不例外！合理的飲食搭配是減脂的關(guān)鍵。以下是一些健康又美味的減脂餐搭配，快來試試吧！

(?? . ??) 熱量：567kcal
配料：雞蛋1個、蝦仁5個、西藍(lán)花適量、圣女果適量、甜椒適量、堿水面包（根據(jù)個人食量選擇）、無糖酸奶1杯、藍(lán)莓適量、牛奶1杯、黑胡椒或鹽調(diào)味。

(? ??_??)? 熱量：455kcal
配料：全麥面包2片、無油燉玉兔100克、黃瓜適量、西紅柿適量、干酪10克、兩片夾壓、無花果2個、牛奶1杯（無糖）。

(?????)っ 熱量：511kcal
配料：無油煎雞胸120克、牛油果0.5個、甜玉米適量、紅腰果適量、鷹嘴豆適量、圣女果切半、火龍果、熱咖啡、黑胡椒或鹽調(diào)味。

⊙▽⊙ 熱量：471kcal
配料：海苔1張、米飯70克、藜麥30克、雞蛋1個、黃瓜適量、蝦仁5個、無花果、少許鹽、牛奶1杯。

(?>ω<*?) 熱量：477kcal
配料：無油雞脆骨150克、西藍(lán)花適量、櫻桃番茄適量、通心粉40克、酸奶一杯、無花果。

╮(╯▽╰)╭ 熱量：507kcal
配料：三色螺旋意面30克、黃瓜適量、甜玉米適量、菊苣適量、西柚、低脂酸奶醬、牛奶150克打成奶泡、抹茶粉少許。

O(∩_∩)O 熱量：425kcal
配料：全麥貝果1個、雞蛋1個、紅蝦3只、黃瓜適量、獼猴桃、菇蔦3個、黑咖啡。

? 學(xué)會這些搭配，健康減肥不再是難題！記得好好吃飯，保持營養(yǎng)均衡哦～

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