秋天將過(guò)去，冬天將至。很多MM又開(kāi)始糾結(jié)冬季減肥方法的選擇了。天氣太冷，既不愿意去健身房減肥，又不想吃減肥藥?？梢赃x擇適合冬天的瑜伽減肥招式，方便在家進(jìn)行。gt;gt;gt;四式針對(duì)腹部的減肥瑜伽

蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來(lái)

這個(gè)姿勢(shì)有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線條，經(jīng)常練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

后仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

站立，雙手打開(kāi)或者用雙手附腰部的位置。身體后仰的姿勢(shì)有防止胸部下垂的作用，強(qiáng)化脊椎神經(jīng)，使人看起來(lái)精力充沛。

樹(shù)式瑜伽

主攻：不良姿態(tài)，消除象腿

單腿平衡站立的姿勢(shì)使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢(shì)中最為伸展的姿勢(shì)之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因?yàn)閱瓮日玖?，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。

相關(guān)知識(shí)

適合冬季減肥塑身排毒的內(nèi)觀流瑜伽小團(tuán)課
冬季適合減肥嗎 解答冬季減肥三大疑問(wèn)
五種最適合冬季的減肥運(yùn)動(dòng)
冬季減肥瑜伽 暖身又消脂
【適合冬季減肥的幾種運(yùn)動(dòng)】
減肥誤區(qū)：冬季不合適減肥
冬季減肥菜譜介紹 適合冬季減肥餐里的性冷食品
冬季練瑜伽的益處與注意事項(xiàng)
冬季減肥瑜伽有效瘦身 推薦四招簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作
冬季燃脂塑形瘦身瑜伽體式瑜伽動(dòng)作

網(wǎng)址: 三式適合冬季的減肥瑜伽 http://www.u1s5d6.cn/newsview660187.html