核心提示：　　女性朋友時(shí)常會將自己的月經(jīng)稱之為“大姨媽”，由于生理的特殊性，每個(gè)女性都需要經(jīng)歷月經(jīng)來潮這樣一種生理過程，而在月經(jīng)來潮時(shí)女性朋友有很多注意事項(xiàng)要知道，尤其是在飲食上稍微不注意就可能會引起經(jīng)期不適。

　　女性朋友時(shí)常會將自己的月經(jīng)稱之為“大姨媽”，由于生理的特殊性，每個(gè)女性都需要經(jīng)歷月經(jīng)來潮這樣一種生理過程，而在月經(jīng)來潮時(shí)女性朋友有很多注意事項(xiàng)要知道，尤其是在飲食上稍微不注意就可能會引起經(jīng)期不適。那來姨媽不能吃什么?經(jīng)期飲食禁忌有哪些?下面我們一起來詳細(xì)了解一下!

　　來姨媽不能吃什么?

　　(1)不能吃螃蟹

　　相信很多人都知道螃蟹雖然味道鮮美，但是螃蟹性大涼，吃了以后可以起到清熱、涼血的作用。如果女性在來大姨媽的時(shí)候吃螃蟹，可能會引起寒性痛經(jīng)的問題，對身體還是頗有影響的。

　　(2)不能吃巧克力

　　說到來姨媽不能吃什么這個(gè)問題，生活中很多女性之前都可能有這樣錯(cuò)誤的認(rèn)知，就是在痛經(jīng)的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力可以很好地緩解疼痛，但實(shí)際上巧克力作為一種高熱量的食物，在大姨媽期間吃了只會導(dǎo)致情緒更加不穩(wěn)定，另外還會大量消耗女性體內(nèi)的維生素B，進(jìn)而引起女性不適的問題出現(xiàn)。

　　(3)不能喝茶

　　我們知道大姨媽期間女性會大量流失鐵質(zhì)，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮苊獬霈F(xiàn)缺鐵性貧血，一般會建議多吃些鐵質(zhì)豐富的食物。但是如果我們在補(bǔ)充鐵質(zhì)的同時(shí)又喝了茶，那么茶湯當(dāng)中的鞣酸就會與腸道當(dāng)中的鐵離子發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會產(chǎn)生沉淀物，而這可能會使女性出現(xiàn)乳房脹痛、新陳代謝發(fā)生異常等，因此月經(jīng)期間一般是不能喝茶的。

　　以上就是關(guān)于來姨媽不能吃什么的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)來大姨媽期間有著諸多的飲食禁忌，像乳酪類食物、高脂以及高鈉食品，甚至是牛奶等都不適宜吃，只有做好這些飲食護(hù)理，才能夠讓女性朋友更加安然度過月經(jīng)期。千萬不要以為大姨媽不是什么大問題，可以隨心所欲的，到最后是極有可能誘發(fā)不良風(fēng)險(xiǎn)損害的。

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