健康纖體 遠(yuǎn)離疾病 (終生纖體計劃)
你胖嗎!你因肥胖而生病了嗎!
根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義,肥胖是一種疾病。據(jù)統(tǒng)計,35%的癌癥病例和70%因癌癥死亡的病例與營養(yǎng)有一定的關(guān)系,超重是其中重要的因素之一。肥胖與多種生殖系統(tǒng)和消化系統(tǒng)腫瘤有密切關(guān)系,肥胖也可導(dǎo)致患其它癌癥的風(fēng)險增加。
  目前,肥胖所帶來的心理、生理等健康問題日益突出,肥胖與血脂紊亂、II型糖尿病、冠心病、高血壓、脂肪肝、癌癥等疾病密切相關(guān)。
肥胖對健康的影響
身體壓力大:氣喘、疲勞、抑郁、關(guān)節(jié)病
呼吸睡眠暫停綜合癥:睡眠質(zhì)量差、猝死
心腦血管疾病:
糖尿病:超重易患糖尿病40倍
膽結(jié)石:肥胖者易患達(dá)3-4倍
脂肪肝:肝內(nèi)蛋白質(zhì)比例下降,脂肪比例上升
肥胖的定義:
(1)指人體因各種原因引起的脂肪成分過多,顯著超過正常人的一般平均量時(體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%)稱為肥胖;
(2)自從1997年,過度肥胖被世界衛(wèi)生組織WHO宣布為一種疾病以來,全球多通用一個肥胖病診斷標(biāo)準(zhǔn)BMI(body mass index身體質(zhì)量指數(shù)),根據(jù) WHO標(biāo)準(zhǔn),身體質(zhì)量指數(shù)BMI〔體重(公斤)除以身高(米)的平方㎏/ ㎡〕:男性>27 、女性>25為肥胖
亞洲成人BMI標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)疾病的危險(2000年)
分類 BMI(kg/m2) 危險度
低體重< 低(但其它疾病危險)增加
正常體重 – 平均水平
超重>=23
肥胖前期 – 增加
1度肥胖 – 中度增加
2度肥胖>=30 嚴(yán)重增加
體重標(biāo)準(zhǔn)
1、BMI值(身體質(zhì)量指數(shù)簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù))
2、標(biāo)準(zhǔn)體重
成人:(身高cm-100)×
兒童:年齡×2+8
3、脂肪率:
男性:14~23%
女性:17~27%
市場上的減肥方法很多,但是請問:如果減肥不安全也不健康那么您想嘗試嗎?有哪個方法是真正做到減脂而非簡單地減去水分?有哪個方法是在減肥前測量您的脂肪率的?有哪個方法同時具有安全、健康、迅速、有效而且是天然的纖體方法?有哪個方法減肥的同時還對血脂血壓脂肪肝等有很好的改善作用?又有哪個減肥方法是可以通過學(xué)習(xí)和體驗一次就讓您終身受益、掌握一輩子不發(fā)胖并且是健康一生的方法?
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