“健康行”終身纖體計劃 、在保證營養(yǎng)均衡、身體健康的基礎上（這一點是區(qū)別其它減肥方式最重要的一點），按照纖體計劃的指示，減少碳水化合物（提供身體能量的第一原料）的攝取量； 、通過適量運動，飲食調整，迫使身體改為燃燒脂肪（提供身體能量的第二原料）去維持身體的能量； 、限制每天的脂肪攝入量，身體便會燃燒本身已儲存的脂肪，達至燃燒脂肪減輕體重目的。 “健康行”終身纖體計劃 --- 特點 、在歐美風行 30 多年，纖體減肥效顯著； 、不節(jié)食、不挨餓、不劇烈運動； 、不反彈——有對付反彈的方法； 、科學，每天用試紙驗尿，可知身體是否在燃燒脂肪（減的是脂肪而不是水分），每天測量體重及脂肪率； 、纖體之后，皮膚不但不松弛而且能有光澤；保證身體健康，對身體有益無害； 、“健康行”纖體不僅僅是所謂的減肥， 而是一套體重管理系統(tǒng)，掌握原理和方法之后， 不但一輩子不會發(fā)胖， 而且使自己的健康得到終身改善，可以受益終身； 7 、該纖體計劃教你在一個半月的時間內減掉10 斤—— 30 斤的體 重。而且你可以再次重復實施這套，使你獲得理想的體重。學習這個方案，你將會一天天看到變化，并且學得方案給你帶來的減肥知識，減肥理念和減肥方法， 運用它保持終身的纖美和健康！ 這就是健康行終身纖體計劃的優(yōu)勢所在！ “健康行”終身纖體計劃 --- 簡單流程 、與纖體顧問作充分的交流 , 認真了解自己減肥目的及減肥的必要性，確立要達到的目標， 去除以前錯誤的減肥觀念，同時樹立成功的信心； 、對身體作檢查測算，了解評估自己的肥胖程度。肥胖指標測試結果貫穿體驗過程； 3 、在纖體顧問的指導下制定自己的減肥計劃，評估自己的飲食習 慣，并制定新的合理的飲食計劃； 、三天的準備期限，保持充足的營養(yǎng)，學習一些減肥的知識，保持一個積極上進的心態(tài)； 、開始實施減肥，在纖體顧問的指導下嚴格按照制定的計劃進行，并每天做好記錄評估，每期為 45 天。 1．準備期（ 1 至 3 天）做好身體 及思想準備，開始進入纖體 ．纖體期（減重期）（ 28 天） 第一周：第 1－3 天 第 4－7 天 蛋白日 纖體日 第二周：第 8 天 第 9－14 天 蛋白日纖體日 第三周：第 15 天 第 6－21 天 蛋白日 纖體日 第四周：第 22 天 第 23－28 天 蛋白日纖體日 ．新陳代謝調整期（增加食量期）（ 14 天） 令身體適應增加的熱量， 加快代謝，鞏固纖體期的成果， 防止反彈。 “健康行”終身纖體計劃 --- 與傳統(tǒng)減肥計劃比較 “健康行”終生纖體計劃傳統(tǒng)減 肥方法 拒絕饑餓感饑餓感 增加 見效快而且安全有些見 效慢而且有損身體健康 內容僅供參考

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