亞健康狀態(tài)的10大表現(xiàn)！建議收藏
有人將健康比做“第一態(tài)”，將疾病比做“第二態(tài)”，而介于兩者之間有一種“無疾病又無活力”的“第三態(tài)”——亞健康。疾病狀態(tài)的人群大都心里是有數(shù)的，但是應(yīng)如何診斷自己是屬于亞健康的“第三態(tài)”呢？

食欲不佳
經(jīng)常有人說自己“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點(diǎn)就不想吃東西。

便秘問題
食物從攝入到殘?jiān)呐懦?，通常?yīng)在24小時(shí)內(nèi)完成。很多亞健康患者排便不順利，消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，帶來一系列癥狀。

指甲有白點(diǎn)豎紋
指甲上有白點(diǎn)，身體的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化不佳。指甲有豎紋是處于疲勞狀態(tài)，精神狀態(tài)不太好導(dǎo)致。

情緒不佳、低落
心情抑郁、容易焦慮或者緊張，經(jīng)常感覺煩躁、恐懼或是精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。

易疲勞乏力
經(jīng)常感覺到疲勞，因虛弱導(dǎo)致精力不足，做事情無法集中精神，長時(shí)間的精神集中又會(huì)導(dǎo)致疲勞，總感到渾身不舒服、不舒展，總覺得有一些毛病，但又都不是。

睡眠不佳
睡眠質(zhì)量明顯下降，經(jīng)常失眠，多夢(mèng)或是嗜睡，無論睡多久起床便覺得疲憊，睡眠質(zhì)量不佳。

思維遲鈍健忘甚至頭部鈍痛
想問題不能集中注意力，思維遲鈍，感覺大腦處于缺氧狀態(tài)，思維遲鈍、變差，記憶力明顯降低，有時(shí)會(huì)忘掉剛剛想做的事。經(jīng)常在額頭、太陽穴或頂枕部，出現(xiàn)連續(xù)性的鈍痛、重壓及緊箍感，醫(yī)院就診卻檢查不出實(shí)質(zhì)性的疾病，好像睡一覺又沒事了。

抵抗力差肌肉酸痛
換季特別容易感冒，或是容易出現(xiàn)過敏等問題，或者比其他人更容易冷或熱，經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，或者是在沒有進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的情況下有肌肉酸痛的情況。

脫發(fā)問題
脫發(fā)很大程度來自心理壓力，也有可能是未治愈的感染，或者是皮脂分泌過得多，或者是你的身體進(jìn)入了亞健康狀態(tài)。

臉色不好
臉色不好的人，很多人主要是情緒和內(nèi)分泌兩方面，壓力大，精神緊張，以及內(nèi)分泌失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃、暗淡，蒼白或伴有色斑的情況。

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