新手友好的無(wú)油多汁蒜香蜂蜜雞胸肉！減脂健康健身必備呀

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作者： MoguHiddleston

它雖然長(zhǎng)得不好看 但它是真的好吃.jpg 我這里雞胸肉比國(guó)內(nèi)的口感嫩一些所以淀粉或雞蛋清我不放，也不知道該放多少量，各位適量選擇就好啦 這道菜偏甜口，不想太甜的就多加點(diǎn)鹽少加點(diǎn)蜂蜜蠔油 傳到網(wǎng)上其實(shí)本來(lái)只是怕自己腦子不好使忘記怎么做（。下次做的時(shí)候會(huì)拍照然后更新步驟圖(??ω??)??

用料

雞胸肉 一塊 鹽 2克 蠔油 1勺 蜂蜜 1勺 料酒 10ml 黑/白胡椒 5克 蒜粉或蒜末 3克或一瓣 淀粉或雞蛋清 適量 水 適量

新手友好的無(wú)油多汁蒜香蜂蜜雞胸肉！減脂健康健身必備呀的做法步驟

步驟 1

雞胸肉切成片，厚薄大小都看個(gè)人喜好啦

步驟 2

把所有腌料都加進(jìn)去拌勻，腌制半個(gè)小時(shí)以上

步驟 3

大火熱鍋，放入雞胸肉攤平，然后雞胸肉會(huì)開(kāi)始出汁～記得用筷子挪一挪防止粘鍋哦

步驟 4

多汁鮮嫩雞胸肉的秘訣！！鍋里加適量水，，蓋上蓋子中火燜15分鐘！

步驟 5

大火收汁，或者喜歡湯汁多的可以直接省略這一步∠( ? 」∠)＿這個(gè)湯汁真的非常非常鮮美，用來(lái)拌飯感覺(jué)人生都變得更美好了呢

新手友好的無(wú)油多汁蒜香蜂蜜雞胸肉！減脂健康健身必備呀的小貼士

多備兩碗飯！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-11-24 08:24:45

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