香蕉牛奶食譜：輕松解決便秘問題！
減肥期間，你是否也曾遭遇過便秘的困擾？我已經(jīng)三天沒有排便了，嘗試了多種方法，包括酸奶配火龍果、冷熱水療法，甚至吃西梅，但都沒有效果。

偶然間，我看到一個推薦，嘗試了牛奶煮香蕉的方法。只需一包500毫升的牛奶和兩根香蕉（記得選擇有黑點的香蕉，青色的香蕉可能會讓你更便秘哦），煮三分鐘左右。煮后的香蕉變得更甜，牛奶則帶有一點腥味，但整體口感還是可以接受的。

?♀? 吃完后，在家走幾圈，效果更佳。半小時后，你會感到肚子很舒服，拉出很多便便，但不是腹瀉的那種感覺。肚子瞬間瘦了一圈，感覺非常棒！心情也跟著變好了！

這個方法不僅有效，而且簡單易行。如果你也在為便秘?zé)?，不妨試試這個香蕉牛奶食譜吧！

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