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【步驟圖】無油無糖的香蕉酸奶松餅的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 10:43

無油無糖的香蕉酸奶松餅

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松餅真的是消耗香蕉的利器，香甜松軟，每次做來當早餐都深受家人歡迎，而且我每次做一點糖一滴油都不放，減肥的人士、老人、小孩都很適合吃，健康美味哦。

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

首先準備兩個熟透的香蕉搗成香蕉泥（最好是這種皮上有黑點的，這種熟透的不用加糖做出來都很甜），兩個雞蛋，一罐酸奶（酸奶最好用比較濃稠的原味酸奶，我用的安慕希差不多用四分之三罐就夠了）。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

用打蛋器把雞蛋打散然后加入150克左右酸奶攪勻，最后加入香蕉泥攪拌均勻，也可以把三種材料直接放進料理機攪拌均勻。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

篩入120克左右的面粉，Z字攪拌成面糊。（不可過度攪拌避免面粉起筋）

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

不粘鍋或電餅鐺預(yù)熱，倒入一勺面糊，中小火煎至一面定型再翻至另一面，兩面都上色后就熟了。

步驟 5

純奶手撕吐司的做法步驟1

澆點酸奶，再配上點自己喜歡的水果，香甜松軟，超好吃哦，而且無糖無油熱量也很低哦。

有時候時間充足我會把蛋清和蛋黃分離，蛋清打發(fā)，像做舒芙蕾的做法做，做出來更蓬松。如果覺得麻煩不用打發(fā)這樣做也很松軟好吃。

菜譜創(chuàng)建時間：2019-08-24 20:12:09