香蕉汁

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作者： 吹過褲襠的風

用料

香蕉汁的做法步驟

步驟 1

①香蕉去皮切片 ②放入榨汁機里 ③倒入酸奶 ④一起打成糊狀 ⑤倒入杯中，可以冷藏在喝，口感會更好

香蕉汁的小貼士

1、香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁。因為它水分少，果肉扎實，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。 2、酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，常常會拉肚子。但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營養(yǎng)物質變得更加容易消化，適合更多人的腸道。 3、酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。

菜譜創(chuàng)建時間：2017-07-09 20:35:05

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