內(nèi)容提要：寒冷的冬季吃上熱騰騰的火鍋可謂是一大享受，因此很多人都喜歡在冬天吃火鍋。但是孕期的準(zhǔn)媽媽們是要嚴(yán)格注意飲食的，那么孕期能不能吃火鍋呢？其實是可以的，不過因為處于特殊時期，孕媽媽在吃火鍋時一定注意選擇合適的食材，才能吃得放心。

　　寒冷的冬季吃上熱騰騰的火鍋可謂是一大享受，因此很多人都喜歡在冬天吃火鍋。但是孕期的準(zhǔn)媽媽們是要嚴(yán)格注意飲食的，那么孕期能不能吃火鍋呢？其實是可以的，不過因為處于特殊時期，孕媽媽在吃火鍋時一定注意選擇合適的食材，才能吃得放心。

　　1.孕婦吃火鍋少吃調(diào)料和湯底

　　湯底通常都比較咸，準(zhǔn)媽媽不宜多吃，特別是血壓較高，或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙，而調(diào)料會刺激腸胃，胃不好的準(zhǔn)媽媽還是避而遠(yuǎn)之的好。

　　2.孕婦吃火鍋不要選太辣的食材

　　太辣、太麻的食材，都不適合準(zhǔn)媽媽的身體，容易誘發(fā)口腔和腸胃炎癥，在選材上還是要注重清淡得好。

　　3.孕婦吃火鍋不要吃半熟品

　　任何一種食材，都要放入火鍋中煮熟后再食用，不能因為其本身是半熟品而直接食用，否則會順帶攝入了病菌和寄生蟲。

　　4.孕婦吃火鍋不要選動物內(nèi)臟

　　這類食物在制作過程中，多少帶有一些人工添加劑，而且其本身具有一些病原微生物，在火鍋中涮食很難保證準(zhǔn)媽媽的健康。

　　5.孕婦吃火鍋要合理搭配飲料

　　就餐前，可以先喝一點(diǎn)果汁，滋潤腸胃，有助于消化，也能幫助身體吸收，但是對于血糖較高的準(zhǔn)媽媽來說，依然要慎重飲用。此外，蔬菜汁，酸奶，椰汁，也是不錯的飲食選擇，至于碳酸飲料，雖然能夠幫助腸胃消化，但仍建議各位準(zhǔn)媽媽少量飲用為佳。蔬菜汁酸奶椰汁碳酸飲料

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