木瓜

　　說到木瓜這種水果，估計很多人第一個想到的就是豐胸。其實，除了豐胸，木瓜的營養(yǎng)價值還是很多的哦。在木瓜當中，含有大量的木瓜酶和豐富的維生素，除此之外，還含有多種的微量元素和礦物質。常識木瓜不僅可以促進人體的新陳代謝，還具有美容抗衰老的功效。除此之外，在夏季的時候吃木瓜，還可以很好的消暑解渴、潤肺止咳哦！所以說，夏季養(yǎng)顏解暑水果，木瓜可謂說是首選。

　　西瓜

　　夏季的時候，西瓜可謂說是人們最常見的水果了。而對于害怕發(fā)胖的女性來說，西瓜也是夏季水果的最佳選擇。因為西瓜不僅可以很好的補充身體的水分，還不含任何的脂肪和膽固醇，吃多了也是不會發(fā)胖的。除此之外，在夏季的時候吃西瓜，還可以很好的解暑降溫哦！而且，夏季的時候，比起其他的水果來說，西瓜的價格也是相對低廉的。所以說，夏季解暑養(yǎng)顏，可適當的吃一些西瓜。

　　香蕉

　　相信很多人都知道，香蕉是有潤腸通便的功效的。其實，很多人不知道的是，很多面部問題都是因為腸道問題引起的，腸道健康了，面色也自然會好很多。所以說，在夏季的時候，可每天吃適量的香蕉，來滋潤你的身體，美容養(yǎng)顏。不過，大家一定要注意的是，香蕉一定不能夠早上空腹吃哦，不然可是會傷胃的呢。

　　檸檬

　　比起西瓜和香蕉來說，檸檬似乎并不是那么常見。其實，檸檬的營養(yǎng)價值可是很好的哦，在檸檬當中，還有豐富的維生素和檸檬酸，可以很好的抗氧化，延緩肌膚的衰老。除此之外，常吃檸檬還可以抑制色素的沉淀，讓容顏更加的美麗。除此之外，在夏季的時候，每天用檸檬泡水喝，還可以減肥止咳，清熱降暑。在日常生活當中，檸檬的儲藏也是比較方便的，所以說，夏季的時候，家里可以多備一些檸檬來食用哦！

　　哈密瓜

　　哈密瓜的味道甜甜的，是很多人都很喜歡吃的水果。除此之外，哈密瓜的營養(yǎng)價值也是很高的，可以很好的補充身體所需要的營養(yǎng)。除此之外，在夏季的時候吃哈密瓜，還可以很好的消暑降溫，生津解渴。除此之外，哈密瓜的美容價值也是很高的，甚至有“瓜中之王”的美稱。

　　蘋果

　　無論是在任何季節(jié)，還是在任何地方，蘋果似乎都是不可缺少的角色，這主要是因為，蘋果的營養(yǎng)價值實在是太高了。常吃蘋果不僅可以補充身體的營養(yǎng)，還可以清熱解渴，緩解疲勞。除此之外，蘋果還是減肥瘦身、美容美膚的首選水果。所以說，在夏季的時候，每天吃完早餐，可適當的吃一個小蘋果哦！

　　隨著人們保健意識的提高，很多人都開始花大價錢來買保健品來保養(yǎng)身體。其實，水果才是最好的天然保健品，在夏季的時候，吃這些水果，不僅可以解暑還可以美顏，小伙伴們還在等什么呢？（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

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